自虐癖を治したい

質問

後から自分が困るとわかっていて自分が大切にしている物をわざと壊してみたり
後に激しく後悔するとわかっていながら好きな人にひどい事を言ったり、嫌われる事をしてしまったり
など、自ら自分を困らせて不幸にする癖があります。
イライラした時に自暴自虐になるというパターンが多いのですが
それ以外でも自分が不幸になるシーンを想像して泣いたり
なんというか、悲劇のヒロインぶってしまうというか、
「私って可哀想」シーンを一人で想像して、一人で悲しみに浸る、
そんな癖があるんです。
あえて自ら不幸になろうとしてしまう、これって何か精神的な病気でしょうか？

一人で想像して一人で泣くだけなら対して支障はないですが
大切な物を壊したり、自分にとって大事な人を失う行動をしてしまうのは
生きていくうえで大きなマイナスをきたすのでこの自分の癖をストップしたいです。
ナイフで自分を傷つける、などの肉体的な自虐癖は一切ありませんし
したいとも思いません。私の場合、精神的自虐のみになります。

回答No.2

takas223 · ベストアンサー

正直、これを自寂と言うのか自分がかわいいのかは本人しか知りえないと思いますよ。
　こうやって、掲示板で質問するのもかわいそうな自分を演出している可能性だってあります。
　あなたには余裕があるのだと思います。
　自分が必死になって生きている人間は、きっとそんなこと思う余裕もないですよ。
　もともと、一人で生きるって苦しいものだからね。
　あなたは何かに守られているって実感はないですか？
　だから反作用でそのようなことを考えてしまう。自分を注目してほしいのでは？
　すべて自分のことですから自分でしかわからない部分ですけど、、、

　精神的なものとリスカは相反するものではないと思ってます。
　もともと自分が好きじゃない人（自分が１００％好きな人間ってそうはいないですね）が、自分を殺すためにはじめるのが、精神的なもの、それでは満足できず自分で視覚的に入ってくるリスカという形で表現を始めます。
　「血が好き」っていうリスカをする子は、血が出る自分が好きなんだろう。

　なので、あなたはまだまだ余裕があるのです。
　余裕のあるうちに薬に頼らず自分を変えてみる。
　自分を変えるのは大変なことだけど、すべてプラス思考で自分を愛せるようになるという目標を少しずつ立ててがんばってみるといいと思います。　

　どんな心の病も最終的には最低な自分を愛する事が解決の糸口です。

お礼

＞あなたは何かに守られているって実感はないですか？

ここが一番心にグッときました。
身近な人に、ものすごく守られています。
本来こっちが守ってやるべきなペットにまで守られています。
なぜみんな私のためにここまでしてくれるんだろう？と思うくらい。
今、身近な人からの深い愛情バリアを改めて実感しました。
そっか・・私って幸せなんですね。
だから反作用で不幸に憧れてしまうのかも。
今度から「可哀想な私」モードに入りだしたら自分が幸せな証拠と考えます。
それに、そんなくだらない空想してるくらいなら
いつも貰っている分の愛情の倍返しをしたいと思い始めました。
ご回答ありがとうございました。おかげさまで前向きな気分になれました。

回答No.1

noname#194289

要するに怠けたいだけでしょう。つまりあと戻りの方が楽だからです。自分で何か作ってみたら少しは変わるかもしれません。今の状態でこの先ずっと楽ができるならばそれはそれで幸せなことだと思います。精神的ホームレスかもしれません。