おすすめダイエット法を教えて下さい

質問

ダイエット・・・この響きだけで。苦い思い出がこみ上げてきます。

現在68キロなんですが、60キロまで何とか時間がかかってもいいので、痩せたいと考えています。

今までダイエットといえば、食事制限や運動はほぼやってまいりました。
要はダイエットは意識の問題だと思っています。

環境が変われば痩せる事が今までにありましたし、確かに食事制限をすれば体重は下がり、運動をすれば体は引き締まりました。

しかし、半年後には元通りに戻ってしまうのです。

ここで無理なご質問になるかわわかりませんが、ご享受下さい。

簡単に痩せなくても結構です。簡単に継続できるダイエット法を教えていただきたいのです。

結果が現れるのはたとえ3年後でも構いません。3年間継続できるダイエット法はないでしょうか？

今考えているのは、ダイエット食品です。その中でもやはり食物は同じものを3年間食べる事は苦痛になってくるのは目に見えています。かといって食事制限も3年間は続ける自信がありません。
色々調べていると、継続して自分が出来そうなものは、このダイエット茶http://www.jone.biz/　か　メタボ茶http://jn.cx/pc/metabocha/index.htmです。

このダイエット食品を利用したことがある方、利用している方の意見も聞ければ嬉しいです。

わがままな質問は100も承知ですので、どうかいいアドバイスがあれば、お手数ですが書き込んで居たければと思います。

よろしくお願いいたします

回答No.1

ilikepear

こんにちは。
質問者様は色々と努力を重ねてきたようですね。

>>確かに食事制限をすれば体重は下がり、運動をすれば体は引き締まりました。
と、効果を実感されたこともあるようです。
やはり健康的に痩せるには食事と運動のバランスを考えることだと思います。

>>しかし、半年後には元通りに戻ってしまうのです。
この「半年間」に何があるのでしょうか？
それまでの努力が水の泡になるような生活をしていませんでしたか？

ご自分で
>>要はダイエットは意識の問題だと思っています。
とおっしゃっています。まさにそのとおりだと思います。

>>3年間継続できるダイエット法はないでしょうか？
受身な「継続できる」ではなく、意識を変えて自分で『継続させる』ためのプランを練ってみてはいかがでしょうか？

1年間に3kg痩せるとして、
1ヶ月に0.25kg（250g）、
1ヶ月のうち25日を努力する日として1日で0.01kg（10g）ずつ減らすプランを考えてみてください。
暴飲暴食さえしなければ、特別な食事制限をしなくても大丈夫だと思います。

体重が減るか減らないか、運任せのお茶に頼るよりは現実的ではないでしょうか？