お金のかからないストレス発散方法

質問

お金のかからないストレス発散方法は何があるでしょうか？教えてください。お願いします。

回答No.2

komo7220 · ベストアンサー

個人差がありすぎますが・・・・・・。

全く費用が不要という意味で・・・・・・睡眠・読書（図書館の利用）・散歩・ジョギング・草むしり・ラジオ体操（テレビ体操、ストレッチ等）・日記を書いて不満を吐き出す・半身浴等の入浴方法・ツボを勉強して自分で指圧・ぷちぷちのついた緩衝材をひねり潰す・河原など人のいないところで大声をあげる、和歌や俳句をひねる。小説を書く。早朝に起きて近所の掃除をする。手で洗濯をする。雑巾掛けをする。

僅かな投資で・・・・・・植物を種から育てる、塗り絵やスケッチ、習字、テレビやラジオを用いた語学学習、料理（特にパンの生地をこねるような力作業が良いかもしれません）、スポーツ（テニスの壁打ち、ゴルフの素振り、剣道の素振り、縄跳び等なら費用はごく僅かです。　市民プール等を利用した水泳。）、カラオケで歌う、楽器の演奏をする。　絵画・編み物・刺繍。　

いろいろと並べましたが、
・会社や学校など、ストレスの原因とは全く異なることに打ち込む
・運動によって身体を疲れさせる
・朝起きて、日光を浴びる
・リズム運動になることを行う（ジョギング、水泳等）
・ストレスの原因とは異なる集団の中に、自分の居場所を確保する
と言う視点で自分の好みのものを探されてはいかがでしょうか？

回答No.5

kata9999

大声を出すとストレス発散できます。大声で歌うとか。
カラオケなら安上がりですが、もっとお金をかけないなら路上ライブとか。楽器弾けなくてもアカペラでとか。あとは大きな公園や川原なんかで大声を出して歌う。

回答No.4

noname#194289

今まで買っていたものの中で自分で作れるものを作ってみることはどうでしょうか。食事でも日常の道具でも何でもよいと思います。

回答No.3

noname#156415

http://www.nicovideo.jp/watch/sm1299181
自力整体をやる。

自力だから無料です。
ニコニコ動画が見れない環境だったら、
「自力整体 やり方」で検索してみてくださいね。

回答No.1

zawa1984

あなたの趣味などを知りませんので近い回答を得られるかはわかりませんが、個人的には昔からスポーツ好きなのでランニングや素振りなどでストレス発散になっています。
趣味や好きなことをしてみるのはいかがでしょう？

お風呂に入浴剤など入れてのんびり何も考えないでぼーっとするのもありですけど☆