ストレス発散方法

質問

ストレスの発散方法でなにかいい方法はありますか？

回答No.8

ＧＳＸ（@gsxzzuje）

今、感じているストレスの原因は何なのかという事を、自己分析出来れば解決方法も見つかるはずです。
ストレスの原因を探ることが一番良いと思います。

私の場合は、原因を探る事とストレスに対して良いと言われるビタミンCをサプリメントで毎日摂る事でストレスを和らげています。サプリメントは2000mｇ～4000mgをその日の気分で摂取しています。
ビタミンCは摂り過ぎの心配はないです。摂った分だけ体の中で働いてくれて、すぐに外に出て行ってしまいます。

ビタミンC製剤には天然と合成の物があります。バラの実から摂ったローズヒップと記されているサプリメントがお勧めです。大塚製薬のネイチャーメイド等がそうです。
化学合成のビタミンCはコーヒーとの相性が悪く、一緒に摂ると、大量の活性酸素が体内で出来てしまうそうですので、コーヒーがお好きな方は時間をずらして摂ることをお勧めします。

多少のストレスは大切ですが、大きなストレスは、少しでも緩和されると良いですね。

回答No.7

noname#191442

自分だったら風呂の中で少し大きめに歌うことですかね
最初は恥ずかしいですが慣れちゃって毎日歌ってます

歌うことってすごく気持ちが良いですよ

回答No.6

hikaricom

ストレス発散に効果的な方法はいくつかあるでしょうね。
疲労からくる身体の痛みは精神的を圧迫します。
また、人間関係などからくる緊張や怒り、憤り、失望などといった感情の抑制も大変大きなストレスとなるでしょう。
足ツボマッサージ、フットケアには確かに効果があります。全身に与えるほぐしも心と体をニュートラルに回復させてくれます。最近街をあるくとこのようなお店の看板がよく見られますよね⁈
しかし、人間関係からくるストレスは一時的に忘れさっても、なかなかその影響からは抜けだせませんよ。
私がストレス解消に行っているのは、ダイアネティックス療法です。
カイロの先生から、私のストレスは心的なものだからと、まず心にたまったストレスを解決してから施術することを勧められ、受けました。
ダイアネティックスは、簡単なカウンセリングの技術で、簡単に心のストレスがなくなります。悩んでたことを悩まなくなります。解決してしまうのです。ただ聴いてくれるカウンセラーの前で、何でもかんでも、ある方法にそって話していくと、どんどんスッキリして全身気が通るような感じがします。終わったとき、とっても爽快だし、安心や喜びの感情がみなぎりますよ。私の最高のストレス解消法です。

URL貼っときます。
http://www.nouryokubunseki.com/?fsm=91

回答No.5

noname#205097

私も教えてほしいです。
私は心身共に健康でいることだと思います。

回答No.4

kantansi

二十歳のお嬢さんのようですが、彼氏はいますか？　いるなら忘我の境地に導いてくれる彼との素敵なセックスが最高のストレス発散になると思いますが、まだ経験のありじゃないですか？

回答No.3

lions-123

＞ストレスの発散方法でなにかいい方法はありますか？

　　　　　　↓
原因と性格やライフスタイルで個人差があると思いますが・・・＜順不同＞

◇大声を出す＜周辺に聞こえ気まずく成る場合は、風船を堪忍袋代わりに叫び封印＞

◇サンドバッグやパンチングボールを仮想敵・ストレスの素（元凶）に見立て、思いきっり叩き蹴る。

◇大好物のレーズンバターやポン菓子をひたすら食べる。

◇かねて用意の御贔屓チームの勝ったスポーツ紙、魚釣りの魚拓、最高の戦績の麻雀の得点記録やゴルフのラウンドのスコア表を試合内容を思い出しながらニヤニヤ眺める。

◇ストレスを感じたら、すぐに趣味の世界へ気分転換＆リフレッシュ＜家庭菜園・好物のオヤツ・バット＆クラブの素振り他＞

◇私の場合は、１に睡眠２に睡眠、３に食事、４に運動、５にお酒

◇定番のＤＶＤを観て好きなアテを食べながらビールを飲んで、何時の間にやら昼寝～目覚めたら何がストレスだったか忘れてる。

要は、私の場合は何かに夢中になるとストレスの原因を忘れ、ストレスそのものも忘却しているようです。

回答No.2

ミッタン（@michiyo19750208）

お仕事されているんでしたら、女子会で悪口言いたい放題もおもしろいのでは？

回答No.1

dondoko4

カラオケで叫ぶ。一人で行く人も多いそうだ。カラオケ店員の友人が話していた。

お礼

お返事ありがとうございます。
一人カラオケ…挑戦してみようとおもいます！