生きるということ。

質問

生きていて辛いこと、嫌なこと、人間関係の難しさ、将来なの事など、挙げればキリがありませんが、色々なことが最近ふと、とても“しんどく”なり、消えてなくなりたくなることがあります。自殺とかそういう事じゃなくて、自分自身の存在をなくしたいという感じでしょうか。皆さんはそんな時はありませんか？もし、あったとしたら、そんな時どうやってそんな気分を解消していますか？良きアドバイスがあれば教えて下さい。

回答No.14

fellisia

そんな時の為に芸術ってあるんじゃないですか？
絵画、音楽、小説、映画…。
なんでもいいですけど、ボクの場合、鬱だったり無気力の時に、ポジティブなものを鑑賞しても、全く受け入れない体質なので、そんな時はネガティブなものに浸りますね。

絵画だったら、イヴ・タンギーの『弧の増殖』なんか好きです。
映画だったら、是枝裕和監督、宮本輝原作の『幻の光』なんかは暗っらい映画だけど、見終わった後は生きる気力すら湧いてきまよ。（ＤＶＤアリ）
小説なら、他でも紹介したけど、久世光彦の『聖なる春』なんか良いです。

でも鬱や無気力の時に、こういうの見ると、余計に鬱になってしまうような人もいると思うので参考までに！！

回答No.13

noname#6160

再びurpkです。

♯11さんの回答を見て思いだしたんですが、
この前ちょっと悩み事があって、夜に自分の部屋で真剣に悩んだりしてたんですが、ウジウジ悩むのも嫌だったんで、近くの公園に行って星空を見上げてゆっくり歩きながら自分の悩み事についてぼんやり考えました。
そうしたら、部屋で考えるよりいろいろなことが頭の中にでてきてけっこう暗めに悩んでたのが前向きな考えに変わったんです。
空をずーーっと見てたら、なんか「けっこう小さなことで悩んでるな～」って思えてきて、また部屋に戻ってきたときには気持ちもスッキリしてました。
こんな小さなことで考え方が変わるんだなーって思いました。

それから小学校くらいからの悩み（自分の性格や考えかたのこと）があったんですけど、それはけっこう昔から考えてたんです。悩みってほどのことでもないんですけど。高校にはいってからけっこうその悩みの答えはでかかってたんですが、なんかひっかかるものがあってgooで相談してみました。長年考えても見つからなかったことがアドバイスに書かれていました。それを見て「あーそう言うことだったんだ～」って思いました。私はこれで自分の答えが見つけられました。

自分の悩みの答えの見つけ方は人によってそれぞれですが、最後にはぜったい答えはみつかります。もしかするとkoishiteruotokoさんの「生きる」について考えるとき、少し視野が狭いかもしれません。もう少し視野を広げて考えると自分の今の考え方と違った考えがでてくるかもしれないです。

きっとこれからしんどいと思うこともいっぱいあると思いますが、それと同じくらい楽しいこと、うれしいこともあると思います。その「楽しいこと」、「嬉しいこと」を見つけるのもkoishiteruotokoさん本人だと思います。
私もあまり人のこと言えないですが、そう思ったのでアドバイスさせてもらいました。

お礼

正直言って最近は必要以外は室内に閉じこもり気味でした。晴れた日には青空、夜なら暗闇に輝く星空を見上げるのも良いですね。昔、大学時代に友人のマンションの屋上や、自宅のベランダから夜空を見上げていたことを思い出します。人間も星の数ほどいるし、それと同じくらい悩みも存在するんでしょうね。おっしゃるとおり、前向きに生きれば「楽しいこと」、「嬉しいこと」もある事を信じています。たびたびのご意見、本当にありがとうございます。

回答No.12

ruu_kun

はじめまして、こんにちは。

そうですね、自分も「消えたい」と思うときがあります。
死にたいとかじゃなく、まさに存在が消えればいいと。
結構そんな気持ちがずっとあって、今もあるんですが、
一人で部屋で考えているうちに、こういう答え？みたい
なものが浮かびました。
「消えたい＝今の自分を変えたがっている」
って。自分の何もかもが嫌になって、消してしまいたい。
でも、全部を「消す」のではなくて、その嫌な部分や、
見たくないところを「払拭」したいのではないかなって
思います。
で、解消とはまた違うのですが、
「自分について、改めて考えてみる」
ようにしています。謙虚を通り越した自分を卑下する事
ではなくて、自分を客観視して、
「今の自分に、いちばん必要なモノは何か」
を探し出すのです。
もちろん、モノとは限りません。休息する時間とか、
そのための場所の確保とか、散歩だったり、泣いてみる
だったり、絵を書きなぐりするだったり、ぼ～っとする
だったり、色々です。
それが出来たら、もっと自分を客観視できるようになる
ので、そこで、もう一度自分と向き合って、
「何を変えたいのか」
を探し出します。
魔法みたいに、すぐには変わらないですが、変わろうと
する努力をすることが「変わる」という事実よりも、
大切なのです。

偉そうなことを言って、自分もまだまだ発展途上中の身
です。
長文失礼しました。

お礼

他の方のご意見も含めて、やはり私と同じような感覚、気持ちを抱かれる方はいらしゃるのですね。少しホッとしました。そして、とても具体的でわかりやすいご意見、アドバイス、誠にありがとうございます。“自分にとって必要なこと”を、もう一度、じっくり自分自身と向き合う姿勢で、冷静に客観的に考えられるように努力してみようと思います。諺にあるような、君子のように“豹変”はできないかも知れませんが、少しずつ、一歩一歩と良い展開になってゆくように頑張っていきます。発展途上であることに気付き成長して行くこと、それが多分、普通の人間らしさというものなのですから。

回答No.11

junjun

こんにちは。
私もありますあります。しょっちゅうでした。
最近は少なくなってきたカナ？
なんかこう、自殺なんてそこまでは考えないけど、もう、消しゴムで消しちゃいたい！とかって（笑）

私はどうやって気持ちを解消したかな～？
よく分かんない。ゴメンナサイ、アドバイスにならないですね（笑）

でも、自然が豊かな公園の中に身を置く。
そして、青い広い空に、優しい風に包まれて、木々の緑や花の生命力を感じながら、
今私は、この大きな宇宙という大いなる生命の伊吹の中に抱かれている、私はこの生命から祝福されて生み出された（てなことを恩師が言ったんです）というようなことを思索したら、なんともいえないあるかなしかのような感動がチュワって溢れます。
ちょっぴり幸せ。
ああ、私、ここにいていいんだ。私もこの世界の一部なんだ。って思えたりします。
ちょっぴり幸せ。
消しゴムのことはしばらく頭から消えたりするかな？

あと、混んでる電車で目の不自由な人がつり革を握ろうとするのを茶髮のお水系のお兄さんが手助けしてたり、なんかそんな人の優しさを見ても、世界が急に色鮮やかに感じたりします。捨てたもんじゃないな、この世界も。なんて。

後は、泣きたい時は思いっきり泣く。（でもカウンセラーの先生には、一人でいる時は、あんまり辛くならないでね。と助言くださいましたが。一人きりだとどん底まで落ちるからかな？まあ、私の場合ですけど）
というか、感情を表現する。
何でも話せる友人がいたら、愚痴でも何でも聞いてもらう。家族に感情をぶつける（迷惑？）。
言える相手がいなければ、日記に「本音」を吐露する。
絵を描くでもよし。
気持ちを外に吐き出せば、溜め込んで苦しくなるのは避けられるのかも。

私は人に感情をぶつけるのがどうしても苦手です。でもこれをしないと自身の実感がつかめないということが判明しまして、今、自他共に認める三日坊主が日記をつけはじめました。
これはちょっと誰にも見せられません。
んも～愚痴だらけ（笑）暴言あり、罵倒あり。
壮絶ですね。
でも何か楽しい。ちょっぴり幸せ。

後、超個人的な事で恐縮ですが、
私、BEGINの音楽に癒されます。「島人ぬ宝」なんて思わず涙ほろり。あの三味線？の音とか、もう本当に南国の青くて広い空が感じられて大好きです。島を想う気持ちとかが切なくて。つり革事件同様、こんな優しい想いが溢れてる世界って、捨てたもんじゃないな。って思えます。その同じ世界にいる自分が幸せに感じます。
BEGINの歌を聴くと、ちょっぴり幸せ。

私は今のトコこんな感じで解消してます。

お礼

私も、豊かな自然、青空、大地、川や海、緑、大好きです。でも最近は、そういう所に身を置く余裕を失いがちでした。精神的にも時間的にも。昔、ある外国へ一人旅に出かけたことがあり、日本にはまず見られないような果てしなく広がる大地、きれいな自然、雄大な山々や丘陵などに自分の身を置いたときは表現しようのない、言葉では表せないほど清々しく、気持ちよい感覚を抱きました。ご意見をいただいたとき、ふとその時の事を思い出してしまいました。今はその時ほどの感受性はもうないかもしれませんが、私も忘れかけていた自然の中に身を置いたり、自分なりにリラックスできること、幸せを感じることを探してみますね。ご意見、ありがとうございました。

回答No.10

noname#3598

私自身現在進行形で貴方と同じように悩んでいるので
アドバイスできるような立場ではないのかもしれませんが・・・
共感できるもののひとりとして、ご参考になれば。
私は客観的に見ると羨ましいと思われるような立場にいるもののひとりです。たぶん。
だけどどうしても自分に自信がもてません。
強いと思われているから、外ではそれを維持しなくてはいけない苦しさ。
周囲の期待を裏切れないプレッシャーと日々戦っています。
ときときはりつめた糸が切れたように涙がこぼれる事があります。
以前は人前でもありました。
だけど今は全く無いですね。
（心から信頼しあえる恋人は別として・・・）
人前ではさすがに泣けなくても、家でどうしようもなく哀しい気持ちに襲われたときには
我慢せずに、おもいっきり泣くようにしたんです。
泣き終わったあとは「私はいったい何をしているんだろう？」
と自分がこっけいに感じて、なんだかおかしくって、すっきりします。
本当に強い人なんてどこにも居なくて
誰しも悩み、その悩みを表に出さないように、
強がって生きているというのが私の考え方です。

お礼

私もどちらかと言えば、外からのイメージや第一印象は、真面目でしっかりしてるという感じで受けとめられているようです。自分でこんなこと言うのはおこがましいのですが、実際、よくそう言われてしまいます。ある意味で、他人や周りからのイメージを守らなければいけない、倫理的にも人間的にも裏切ってはいけないのでは・・・という、無意識にプレッシャーがあるのかも知れません。他人と関わっている時、或いはその後、どっと疲れることがよくあるんです。そんな時ってありませんか？
“本当に強い人なんてどこにもいない”その言葉に何か少し気が楽になったようです。ご意見、ありがとうございました。

回答No.9

noname#6160

こんばんは。

私も昔はけっこうそうゆうことがありました。小・中学生くらいのときに。（今高校生です）

理由は、理想と現実のギャップかな？今思うと。
理想はけっこういいことばっか想像するんですが、現実は理想のようにうまくいかなくって、あ～嫌だな・・って思ったり。まぁ結局は理想と比べてなんですけど。無意識に理想と比べてました。

今はそんなことは全然ありません。その理由は↑のようなことがなくなったからです。現実をちゃんと受け止めることができるようになったから、理想を現実に近づけることができたからです。それから、自分の考え方が好きになったから。小・中学のときに悩んだからこそ、今の自分がいるから昔の自分は全然無駄じゃなかったって思えます。

＞そんな時どうやってそんな気分を解消していますか？

悩むときは悩んだほうがいいと思います。悩んだ後にはけっこう答えがでてきたりするので。今、私がそうゆうふうに思ったら、きっと夢がでてくると思います。
「大学で専門的なことを学びたい！」とか「はやく留学したいな～」とか「旅行行きたいー！！」とか「大学合格したい！」とか「また友達とどっか行きたいなぁ」とか。
考えただけでけっこうワクワクします！
私は数年の間に自分でも驚くほど内面が成長したと思います。

だから、koishiteruotokoさんもとことん悩むといいかもしれませんよ。悩みまくって自分なりに答えを見つけ出すのがベストだと思います。

がんばってくださいね☆

お礼

私も正に、色んなことで“理想と現実のギャップ”に悩んできたタイプです。今では少しは現実を理解し受け止める努力はしているのですが、本質的にそういう人間性なのでしょうか？割り切れず悩んでしまうことがよくあるんです。ご意見のようにとことん悩んで、きっと答えを見つけられるいよう頑張りますね。

回答No.8

juissan

意見が違ったらごめんなさい。６５歳・男性。２７歳で結婚した妻一人、子供３人、孫４人。９５歳の父親、９２歳の義母。一回目の職場は５４歳で退職。次は６０歳。今、三回目の会社員。辛いこと、いっぱいありました。情けなくなること、いっぱいありました。だけど、私、好きで生まれてきたのではないのです。気が付いたらこんなのになっていたのです。たったそれだけです。人間って小さなものです。あまり頑張らずに・・・頑張ってください。

お礼

私も時々“人間って小さなもだな”と思う事があります。でもその小さなものを、どれだけ大きく見せるかは、本人の努力次第なんですね。頑張りすぎず、頑張って？“生き”たいと思います。

回答No.7

noname#4834

質問者の方はご自分に自信を持てないのではないでしょうか。
過去いくつかの貴殿のご質問を拝見しましたが、恋愛とメンタルヘルスに集中していて
２年以上前のご質問でさえも複数締め切っていない様子がうかがえました。
ご自分にとって他人のアドバイスは参考でしかありません。
一つのスレッドを立てて回答を求めるなら、それに適応したタイミングで、
自分なりの方向性を確認していくべきだと思います。
ズルズルと過去を振りかえっていても良いことは一つもないと思われます。
厳しい意見にて失礼しました。

お礼

ご意見ありがとうございます。厳しい意見も、自分にとって貴重な意見の一つと受けとめています。
あまり思い詰めずに、みなさんのアドバイスを参考にし、自分なりの方向性を確認していきたいと思います。

回答No.6

torayan21

こんにちは、私もそういう気分になることがあります、もう否応なしになってしまうんです。
自信をなくしているんだと思います。

私の解決法は、とにかく１人にならないということです。そしてできればショッピングモールなど人の多いところに出向いてしまいます。

ある種の逃避ですが、苦しい考えを自分のなかでぐるぐるとさせているよりはいいかな、と。

夜中だったり、誰も知り合いつかまらないときは…

ひたすら耐える

しかないです（泣

消えたいという気分は、こちらへ襲いかかってくるかのように強烈なときもあればぼんやり「消えたいなー、楽になりたいなー」っていうかんじであるときもあり、いくつかの程度があるように思っています。

あと私は、祖母と祖父の若いころの写真を持ち歩いていて、私が生まれてきたルーツ、と確かめる事でこういう気持ちから脱却をはかろうとしたこともありました。

お礼

確かに自信をなくしている、いや、或いは最初から自信なんてないのかも知れません。でも、否定的なところから肯定的な考えに変えて行けるということは信じています。ご意見ありがとうございました。

回答No.5

nightowl

兄弟関係で悩んだことはありますよ。
こんなことならあいつを殺すか、自分がこの世からいなくなるかのどちらかだと。
しかし結局はその考えは捨てました。なぜなら、そのような考えにとりつかれて
生を捨てることは、あいつの勝ちを認めてしまうことになるからだと。

それからは何を言われても大抵のことは聞き流せるようになりました。
無礼な台詞を言われても、泣くことはなくなりました。
何か一つでもいい、普通の人には負けない、そういう特技を勝ち取るのも
心の支えになります。孤独や周囲の侮蔑を感じる暇もなく勉強するのです。
ご参考になれば幸いです。

お礼

強くなるためには、何かの特技を持つこと、誰にも負けない位に向き合えるものが必要ですね。ご意見ありがとうございました。