腰痛の方の布団の固さは？

質問

腰痛の方の布団の固さについて質問です。

本を読んだりインターネットで調べたりすると、固い方が良いという説と柔らかい方が良いという説があります。

どちらが正しいのでしょうか？

整体などのベッドは確かに固いのですが、低反発商品で力を分散させて腰が楽になるという話しも聞きます
皆さんはどちらだと思いますか？教えてください。

回答No.1

canper

柔らかすぎないものが良いかと思います。

ベッドなど　スプリングで沈んでしまうと　納まりが何処なのか　無限に伸縮し　返って　腰に負担がかかり　落ち着きません。
低反発マットも　ベットには　良くないと思います。
普通の式布団で上に低反発の薄めのシートなどが良いでしょう。

体は歪みで　バランスが損なわれ　悪化していきます
固い平らな寝床なら　左右均等に当たると考えます
ふかふかの布団では　歪んだままでも　収まってしまうので良くないかもと　考えます。　
部分的には良くても　体全体としては　歪まないような体制が取れる寝具が良いでしょう

自分の腰痛の場合　右足膝裏に　バスタオルを巻き紐で縛ったものを当て　膝を浮かして寝てみてと整体師先生からいわれました　骨盤の歪み強制なのでしょう　平らな寝床でこそ　こういった部分矯正も出来ます。
畳に式布団か　ベットなら　固めのマットが良いでしょう

低反発以外にも
ファイテンのマットや
Ｍｕ－Ｌｅｎのマット（寝具は高価）など　良さそうなものがあります。
自分は、Ｍｕ－Ｌｅｎの座布団的スポーツシート３１５０円を
腰に敷き寝ることも試してます。
ファイテンのマット　５万位も欲しいです　コツコツ貯めてます。
睡眠は健康の源なので　真剣に考えてます　但しお金はあまり掛けたくないですね