- ベストアンサー
人生に疲れました。消えたい。今まで通りに戻れるなら戻りたい。
既婚、子持ちの女です。 ここ1カ月程、家族が揃う週末は精神的にすごく疲れます。 喧嘩ばかりの子供たち 色々あって、あまり好きじゃなくなってしまった夫 表面的には仲良しです。 夫との大きなトラブルも何度も乗り越えてきてます。 今は特に喧嘩などしていませんが、 気づくと私はなぜか眉間にしわが寄っています。 ママ友と会っても、ふとした時に考えごとをしてぼーっとしてしまいます。 元気に愚痴ったりする気にはなりません。 ちょっと前まではあんなに楽しく過ごしていたのに、 今はひとりで過ごした方がいいと思ってしまいます。 とにかく会話がめんどうです。 これと言って考えごとをしてるわけではないのに、 話しかけられたり、思考や行動を中断されるとイライラします。 昨日は子供に、話しかけないでちょっと放っておいて、と言ってしまいました。 子供の泣き声、工事や車の騒音にやけにいらつきます。 パート中と学生時代の友達は大丈夫で、自然に会話できるし、楽しいです。 今はとにかく1人になりたいです。 ここから解放されるなら死んでもいいな、とも考えます。 自殺すると原因が問題視されるし、家族にも迷惑がかかるので 事故や事件に巻き込まれて死ねたらいいんですけど、そううまくはいかないですね。 （気に障った方がいたらごめんなさい） 精神的におかしいのかなって思ったこともありますが、 すごく客観的に自分を見れている部分があるので違う気がします。 少し疲れているだけでしょうか。
- hinashoko2
- お礼率100% (14/14)
- 夫婦・家族
- 回答数14
- ありがとう数52
- みんなの回答 （14）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
３０代既婚者♂です。 あなたは別におかしいという事ではありませんよ。 少し心の電池が少なくなっているだけです。 ここで少し心の充電をしましょうよ(^.^) 私も子供に、「お父さんは今、話がしたくないから黙って いて欲しいな」ってお願いしますよ。 いくら可愛い子供であっても、四六時中一緒にいるのですから、 こうした思いが出てもおかしくはありません。 毎日の子育てや家事に追われて、自分の時間も十分に取れず、 理解してくれないご主人への思いや、思い通りにならない子供 への苛立ちなどが、爆発寸前になっているのです。 私なりの提案ですが、一度できるならばあなたの実家へ、 子供を連れて帰省してはいかがでしょうか？ お母さんに事情を説明して、あなたの心の回復ができるまで、 子育てを協力してもらいながら、あなたの時間を取れるように お願いするのです。 その間に、地元のお友達とショッピングや食事などをしながら、 自分自身と向き合いながら、内観するのです。 そうしていれば、新しい気付きが来てあなた自身で乗り越える ことができるはずです。 今のまま過ごして、あなたの心が折れてしまえば、家族全員に 影響が出てしまうよりはいいと思います。 自分はなぜこんなに怒りを出してしまうのか？ どうしてだんなに対してこういう態度を取るのか？ どうして子供たちに対していらだちが出るのか？ 一度心をまっさらにして、生まれ変わるような感じで 乗り越えてみませんか？ こうした辛い時ってとても大きなチャンスなんですよ。 これを超えれば、今以上に幸せな瞬間が待っています。 こんな辛いことを出来れば避けたいのが本音ですけど、でも それでも知らないうちに自分自身が求めてしまうのです。 変わりたい、大きく成長したいという思いがありますから。 だから大丈夫です。人生の全てに意味があり、無意味なこと など何一つ起こりません。 あなたに必要だから起こるだけです。あなたはそれを素直に そのまま受け入れれればいいのです。 負けないでください。必ず笑顔に戻れますから(^.^)
その他の回答 (13)
私は二児の母です。 育児家事に疲れているのではないですか？ 病院に行くお金がないのであれば、児童相談所にでも相談にのってくれると思います。 私も家事、育児、仕事でもう一人になりたい！と思う時があります。 そんな時は主人に頼んで、一ヶ月に一回私だけの時間と言って家事、育児を全て主人に任せます。 でも、いざ一人になると嬉しいんですが、家のことが心配になる自分がいます。 朝から出かけて、夕方に帰宅するとまた家族のために頑張ろうと！やる気を起こします。 結構リフレッシュ出来ますよ。 試してみたらどうですか？ お子さんにとってママはあなたですよ。
お礼
ありがとうございます。 やってみたい！うらやましい限りです。 うちの夫に、そこまでの能力があるとは思えません。 子供達もまだ幼いので（一番上が年長児）、美容室へ行く2時間がやっとです。 放棄？した分のしわ寄せが帰宅後にあるでしょう…… 今思ったのですが、用事が何もない日に仕事を休んで、 ひとりで過ごしてみようと思います。 同じ効果が得られると思うので。
- kohune
- ベストアンサー率21% (101/472)
私へのお返事ありがとうございます。 一言、申し上げたくて書かせていただきます。 一番、つらいときは、気が張っているのです。 私も、夫のことで、いろいろありましたし、障害を持つほどの怪我もして、その闘病中は、しっかりしなくては・・・と自分ががんばれたのです。 けれど、一段落すると、どっと、燃え尽きた後のように、心が重く、思うようにならなくなります。 そんなもんです。 だから今、つらいのですよ。 心を休ませるため、無理しないで、できるだけ、自分のしたいように、してくださいね。
お礼
ありがとうございます。 なるほど、よくわかりました。 納得です。 自分のしたいように…何がしたいのかよく分かりませんが まったり過ごそうと思います。 ありがとうございました。
医療従事者＋うつ経験者です。 ご存知かとは思いますが、いま「うつ」とは「心の風邪」と呼ばれる程身近な存在です。 にも関わらず、うつと診断されると考えられる人の９割以上が病院の受診を受けないまま過ごし、重度のうつで入院を余儀なくされるまで放置している、というデータがあります。 うつの治療は、早ければ早いほど良いのです。 これは、どんな病気にも言えることですが。 医療従事者の立場からして、質問者様が「うつである」などと言った、問診などもしていないのに無責任な事は言えませんが、だからこそ、病院に行って専門家の診察を受ける事をお勧めします。 診察を受けた結果、うつなら治療をすればいいし、うつじゃなかったらそれはそれでいいではないでしょうか。 ここで質問をされるより、ずっと早く、ずっと正確な情報が得られると思いますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 昨日病院を調べましたところ、車で１５分ほどの所にあるようです。 評判は分かりませんが……。 今はお金がないので、９月になったらすぐ行こうと思います。 ありがとうございました。
- syusuran_j
- ベストアンサー率32% (98/303)
>もう少しだけ、様子をみます。 >今は病院に行く勇気（とお金）がありません。 早く病院に行く方がいいですよ。 本格的に「うつ病」などになってしまうと、時間も治療費もそれ以上にかかってしまうし、主婦の精神的な変調は、家族にも大きな影響を与えます。 別に勇気なんて必要ありません。 ちょっと体調が良くないから見てもらうだけの事ですよ。 早く行ってらっしゃいな！
お礼
ありがとうございます。 わかりました。 近隣の病院を調べてみます！
- formidable
- ベストアンサー率15% (470/2940)
とりあえず、南太平洋かインド洋の島で （人生観が変るほど） 思いっきり遊んでリフレッシュするか、 精神科医の診察をうけてみませんか。 なんでもなければ安心でしょ。 日ごろ、アナタさまの売り（＝特技・才能）磨きで 完全燃焼してますか。自己の内面性を表現する方法を いくつかお持ちになられることをお勧めします。 ご多忙であれば、５分１０分の細切れの時間を活用しましょう。 自分自身に負けなければ、大丈夫です。 （知り合いの老舗旅館の女将は、５分１０分の細切れの時間を 活用して、中国語や韓国語を学び、新たなビジネス・チャンスを 生み出しました） これまでの人生体験をモチーフにして小説・シナリオを 書いてみませんか。 紙に書いて整理しながら思考を進めれば、 思考の中断があったとして、ノー・プロブレムですね。 南雲治嘉 『１００の悩みに１００のデザイン』：新書 河合隼雄 『こころの処方箋』 森瑤子 『女ざかりの痛み』 『アインシュタイン式論理脳ドリル』 を読んでみませんか。
お礼
回答ありがとうございました。 いいですね～経済的によゆうがあればぜひやりたいですね！ いいえ、完全燃焼していません。 趣味は特定のTVとDVD鑑賞、ゲームパソコン。 向上心が少ないと思います。 離婚を考えた時に、資格なども考えましたが 今のパートでも補助を受ければギリギリ暮らせそうなので 結局動けませんでした。 今子供が病気で出席停止で家にいるので、それが解けたら本見てみますね。 ありがとうございました。
- akira3737
- ベストアンサー率21% (132/623)
読ませて頂きました。 精神的にストレスが溜まった状態だと思います。この状態が長く続くと鬱病になります。何か気持を発散出来る事があるといいのですけどね、あまり物事を深く考えないで、睡眠を十分にとりましょう。 死にたいだなんて考えるのがそもそも病気です。正常な人は、生きたいと願っているもんですよ、死にたいと言うのは現実逃避です。辛い現実から逃れたいから、そう言うように考えてしまいます。しかし、貴女の生きる目的は何でしょうか？子供達と楽しく暮らす事ではないのですか、今はちょっと辛いけど、将来は楽しい事が沢山ありますので、頑張りましょうね。
お礼
たくさんの質問の中から目をとめて読んでいただき、ありがとうございました。 趣味があります。 それをしていると、今の状況でも自然に笑える（にやける）位のものです。 ただ、夫はそれに嫌悪感を抱いており、良くわかりませんが 年齢的にもあと2年くらいでやめるようにと言われました。 お金もかければきりがないので、最低限の所で我慢しています。 色々考えていると疲れてきて、無意識に考えるのをやめてぼーっとしているようです。 そもそも、何が原因なのか分からないので、考えようがないのです。 だから寝れるのかもしれません。 そうですね。死にたいって異常ですよね。 そもそも今までは生きたいと思うことすらなかったです。 生きてるのが当たり前だし。 家族でいると気が休まらないんです。疲れます。 きっとヒステリックな母親に子供達も疲れていることでしょう。 まさに現実逃避です。 子供たちが大きくなるまで、もうここからは逃げられない 逃げられないなら、死ねばいいのかな、って感じです。 頑張ります。ありがとうございました。
- rydeenmack
- ベストアンサー率31% (26/82)
死んでしまいたい（自殺はできないが、事故巻き込まれて死ねたらいいのに）、自分という存在が消えてしまったら楽なのにというような考えが続くようなら間違いなくうつ病です。 私が精神科に通院したきっかけがそれです。結果、うつ病でした。 以前は些細なことであったことに、すごくイラついたり落ち着かなくなる。 気を使う人との関係を避けてしまう、やる気がおきないなど、いろいろな症状がもうでていますよ。 旦那さんがうつ病に理解のある方なら相談してみてください。 ただし、うつ病に理解のない人に相談すると病状を悪化させる 「気の持ちようだ。皆そうなのだからがんばれ。」といった アドバイスをされるので気をつけてください。 金銭的に余裕があれば心床心理士のカウンセリング（１時間：10,000円前後）を受けてみて判断を仰いでください。 話からすると心療内科、精神科に直接受診すべきレベルとも思えます。 なるべく早くカウンセリングか治療を受けるべきと考えます。
お礼
数日前までは自殺の仕方を調べていました。 バ○ァリン何錠で死ねるか、楽な死に方は何か、とかアホな事を。 で、首吊がいいらしいと判断し、 私が死んだ後のことなど具体的に考え始めたところ、 色々な面で家族に申し訳なくなりました。 事故や事件なら世間からは同情されるし、自殺よりはまだましかな…と。 うちの夫はどうでしょうね。わかりません。 お金に余裕はありませんが、死ぬよりはましだと思うので 様子をみつつ、遅くても自殺願望が出る前に病院に行きますね。 ありがとうございました。
- kohune
- ベストアンサー率21% (101/472)
文章の中から窺うに、あなたは、ご主人との色々なトラブルを乗り越え、ご苦労されてきたのですね。 そして、今、ご主人に対する想いも揺らいでいる。 とっても疲れてしまったのですね。 私も、そんな時期があって、私は、自分から心療内科に電話しました。 たいてい、予約制なので、予約して、こっそり伺ってきました。 臨床心理士に、自分の思いをぶちまけただけでも少しすっきりしましたよ。 色々なことを乗り越え、見た目は平気に見えても、心が悲鳴をあげているんです。 心を休めましょう。
お礼
回答ありがとうございます。 眠れないとか、夫に関する一番つらいピークは 一年以上前に越えたはずなんです。 妻としてのポジションも自分なりに定まって 他の方のお礼欄で書いたような割り切った考えもできるようになり、 最近はいろいろな事が落ち着いてきており、生活も安定してました。 どうして今頃になって死にないと考えるようになったのかわかりません。 上記の一番つらい時期でさえ、死にたいと思うことはありませんでした。 ありがとうございました。
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
それがうつ病のはじまり。 この際、旦那さんに胸の内を打ち明けてみればいいのでは。一人で抱え込むのではなく。それが家族でもあり家庭なんですから。 言わなければ分りません。たとえ夫婦でも。 打ち明けて協力してくれないなら、しばらく実家に帰ってぼーっとした毎日を過ごして見るのもよいでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 片足突っ込んだ、くらいでしょうか。 夫は、話は聞いてくれると思います。 理解してくれるかは分かりません。 打ち明ける事は出来ても、 自分自身、何が一番つらいのか、 どう助けて欲しいのか、 何に協力して欲しいのか、 それがわかりません。 私は何をどうしたいんでしょう。 こうなると考えるのが面倒になります。 ありがとうございました。
もちろん 日々の生活の中で 疲れがあるのは事実でしょうが 質問分を読む限り 心の病が見え隠れしている様に思います。 イライラ、死にたいと言う気持ち・・・体がサインを出しているのではないでしょうか？ 食欲はありますか？ 睡眠はとれていますか？ 一度 心療内科を受診される事をお勧めしたいと思います。 私は以前 体が発しているサインを見逃し 軽いうつ病になりました。 病院を受診したきっかけは 子供が遊んでいる キャッキャ、キャッキャと言う 遊び声にイライラし 子供を包丁で刺して 静かにさせたいと言う思いが頭の中をよぎったからです。 もちろん 包丁を手に取る前に 自分から病院に駆け込みました。 このイライラの数分前までは いつもの私でした。 突然襲って来た イライラ感・・・今 考えても身震いします。 皆が皆 私と同様とは言いませんが どうか体のサインを見逃されませんように。。。
お礼
回答ありがとうございます。 子供に対するイライラは酷いです。 もともと「3回言って分からなければ、ぶつ」という主義ですので、 軽い体罰はもともとあります。 それが虐待へとエスカレートしないのが不思議なくらいです。 でもヒステリックに怒鳴りつけたりはしてしまうので、見る人によっては虐待かもしれません。 包丁とは、恐ろしいですね。 私もいつそういう考えに至るかわかりませんね、気を付けます。 食欲は、自分が作ったものにはわきませんが、 子供と一緒の時は食べます。 出先でのおいしいものやお菓子も食べてます。 もともと食い意地がはっていますので…… 昨日も法事でおいしいものをたくさん食べました。大丈夫です。 ありがとうございました。
- 1
- 2
お礼
回答ありがとうございます。 心にまっすぐ入ってくるような感じで、涙がでてきました。 他の方もおっしゃっていましたね。 今は辛いけど、乗り越えれば……と。 信じます。 頑張って死にません。（変な日本語ですね） ごめんなさい、たくさん書いていただいたのに 他の方よりお礼が短くなってしまいました。 補足や、説明の必要がなかったので…… 本当にありがとうございました。