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テニスによるケガ

2009/08/23 17:47

テニスによって起こりやすいケガを教えてください。できれば、ケガの原因も教えてください。

07141019
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mat983
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2009/08/26 22:55 回答No.4

http://allabout.co.jp/sports/tennis/closeup/CU20010228A/ テニスでの三大障害として足首の捻挫、肉離れ、テニスエルボー http://www.jta-tennis.or.jp/tennismedical/enq_report/enq_report.htm １３　けがの部位　足首　７０人・・・１４　ねんざ　８６人・・・１５　病名はねんざ、肉離れ、腱損傷、靭帯損傷、アキレス腱断裂・・・いずれもサイトの抜粋ですが、経験者の回答を集計した結果がでています。

hatena-ok
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2009/08/23 19:39 回答No.3

テニス肘と、アキレス腱損傷・・・。あとは、通常の筋肉痛くらいです。とにかく、ストレッチをしっかりすることです。すこし運動するくらいだから・・・という考えではＮＧです。準備運動と運動後のストレッチはテニスに限らず何の運動でも必須だと思います。ストレッチをしっかりしておくと、しっかり動けます。もちろんダッシュもできます。運動できる”体制”を整えることが一番大切です。準備は大事ですよ。