どちらがいいですか？

質問

ある休日、スーパーで300円の弁当が売ってあったので、それを買おうとすると、野菜がないことを理由に、家人に拒否され、レストランで1000円の定食を取りました。カロリーは圧倒的にレストランのほうが高いのですが・・ダイエット中ですが、健康のためにどちらがよかったのでしょうか・・・

回答No.3

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

Ｎｏ２です
あくまで今回の場合ですよ
スーパーの弁当の内容によっては、栄養学的にはレストランの方が良い事も有ります
弁当の内容もなくレストランの食事の内容もない状態で判断した場合には、弁当と野菜のサラダだと言うだけで、栄養的には必ずしも、弁当とは言い切れない事は分かっていてください
ダイエットにはカロリーだけを考えればよいとは限らない場合も有りますダイエットの食事療法は難しく総合的に考えないと体に悪いダイエットも有ります
ダイエットを考えるのでしたら和食がお勧めです、
油も魚から、たんぱく質も低カロリー高蛋白質のささ身等がお勧めですですから今回与えられた条件では、弁当の方が良いだけで内容によってはダイエット的にはレストランの方が良かったことも考えられます

回答No.2

植松 一三（@jf2kgu）

スーパーで弁当を買ってその他にサラダを買って、ノンオイルのドレッシングで食べるのが今回は一番良かったのですが
後出来れば野菜ジュースなどで　ビタミンＣを補給したいですね

お礼

お二人様ありがとうございました。
質問してから僕ならこう答える、と思ったとおりの答えでした。
やはり定食のほうは否定されましたか

回答No.1

blazin

カロリーコントロールを自分で出来るのは弁当だよね。
その一品では補えないなら、足せば良い訳だｋら。
レストランだと要らないものも沢山出てきちゃうでしょ？
その辺りをコントロールしたいなら自分で弁当なども一つのプレートで済まさないで、白飯と必要なおかずを選ぶ形で対応するのも必要だよね。１０００円払えるゆとりがあるなら、もっと自由に必要な惣菜を選んでもお釣りが来たはずなんだし☆