視力低下への日常対策

質問

最近視力の低下が著しいです、仕事も趣味もPCを使うので原因はあきらかですが、止めることもできません。せめてこれ以上下がらないように対策したいのですが、日常レベルでやれることはありませんか？

回答No.2

noname#91035

私の場合は、メガネの度を下げてもらっています。
　PC用に、度を下げたメガネを作ってみては？
近くを見るのに、遠くを見る度数は不用でしょう。
　ちなみに、これは、眼鏡屋さんから教わった方法です。

あとは、緑の豊かなところを歩くこと。

　モニターにフィルターを付ける。（今のPCでは、不用かもしれませんが・・。）

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

まずは眼にあったメガネやコンタクトを使うこと
眼科で定期検査を受けること

モニターの明るさとコントラストを落とすこと

両目で均等にモニターを見ること

目線よりもモニターを下にすること

瞬きを意識してする

眼科で見薬をもらうこと
（乾くようであれば）

食生活で好き嫌いをなくこと

睡眠をたっぷりと

遠くを見たり近くを見たりすること

私自身は魚の油のサプリメントを取っています

ご参考までに