ベストアンサー 水泳 2009/07/02 11:57 水泳を習い始めてもう半年になりますがまだ息続きができません。 水に入ると緊張してるようですがいい方法がありませんか？ みんなの回答 （5） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー mat983 ベストアンサー率39% (10264/25669) 2009/07/05 09:58 回答No.5 http://11ym.net/swimmingcrawl/ まだ半年なら仕方がないです。 質問者さんの場合はこういう動画が参考になると思います。 恐らく呼吸の際に力が入りスムーズにいっていないのだと思います。 リラックスしてリズム良く息継ぎです。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (4) sosdada ベストアンサー率33% (265/792) 2009/07/02 23:25 回答No.4 もしかして、とは思いますが、口を出したときに息をはくのと吸うのとをいっぺんにやってませんか？ 吐くのは水面下です。 あるいはそれは分かっているけれど、なら、他の回答者様の回答をご参考に。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 noname#140574 2009/07/02 21:10 回答No.3 顔を水面に上げすぎていませんか。 顔を水面に出すことに集中しすぎて、顔を上げすぎ、逆に沈んでしまって水を飲む、そんな感じでしょうか？ うまい人ほど、息継ぎではあまり顔を上げません。 感じとしては顔を上げると言うよりは、頭自体を水面に出すようなイメージ（決して完全には出しませんが）で、頭を上げつつ軽く顔を横の向け、そのタイミングで息継ぎします。 文章ではなかなか伝わらないでしょうから、しっかり練習することが大切です。出来れば指導してくれるかたがいると、より上達が早いでしょう。 質問者 お礼 2009/07/03 11:32 ＜顔を水面に出すことに集中しすぎて、顔を上げすぎ、逆に沈んでしまって水を飲む、そんな感じでしょうか？＞まったくおっしゃった通りです。 ありがとうございます。次は顔ではなく頭自体を水面に出させるようにしてみます。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 kbfd33 ベストアンサー率26% (371/1398) 2009/07/02 17:22 回答No.2 「水泳を習い始められて、まだ半年にしかなりませんのですから、諦めないで練習しましょう。」「僕はナンボ練習しても息つぎできませんで、トオトオ泳げないままになりそうです。水に入ると体が硬く緊張する欠点は自覚するのですが、克服できませんでした。」 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2009/07/02 12:01 回答No.1 練習が唯一の解決方法です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメントその他（趣味・娯楽・エンターテイメント） 関連するQ&A 水泳初心者です。泳げるようになりたいです! 水泳初心者です。今教室に通っていてプールの中を歩いたり水の中に潜ったり水慣れの段階なんですが、バタ足で10mとか15mくらいだけでいいので泳げるようになるのはどれくらい期間がかかりますか？ 先生には結構時間がかかるとは言われたのですが、年内までには10mでも泳げるようにはなりますか？ 水中に潜って鼻から息を出す練習でなかなかうまくできません。 自分ではできてるつもりでも先生からはできてないって言われます‥。 あとプールの中にはいると緊張して少し身体が固くなってしまうんです‥。どうしたらリラックスできますか？ コツなどあれば教えて下さい。 週一回で通っています! 小学校のときには浮く段階までできたのですが、ブランクがあったせいか水の中に入ると緊張して体がかたくなってしまいます‥ 水泳を始めるにあたっての心配いろいろ 水泳を始めようかと考えています。 水泳は小学生のとき以来（中学、高校とまともに泳ぐことがなかったので）なのですが、長年泳いでいないので、水に対してとても抵抗があります。 ・まず、水の中に入るとぼーんという感じがして、水の圧迫感を感じて少し怖いです。 ・次に、水の中で目を開けるのが怖い。 これは水中眼鏡で何とかなりますか？ ・そして、近視のため、普段プールに入るときは眼鏡なしなので、見えなくて不快。 ・水の中では当然息ができないので、窒息しそうな感じがして怖い。 ・小学生のとき５０メートル泳ぐと、かなり息が切れて、プールから上るとぜーぜーしてしまったのですが、今そのときより歳をとっていて、そんな体力あるかなぁ・・・と思うのですが・・。 などなどです。 このような心配があるのですが、一から指導を受けることで、だんだんと恐怖感は緩和していき、体力もついて、泳ぐのが楽になってくるものでしょうか？ 水の中をゆっくりときれいなフォームで長時間泳げるようになるのが夢です。 がんばるぞ！とは思っているのですが・・・。 どなたかアドバイスください！ 水泳での息継ぎ。 中学三年生です。僕は小学校の頃から水泳が苦手で、来週から水泳の授業が始まるんですけど、そのせいで最近気が重いです。苦手な理由は自分でだいたいわかっていて、息継ぎが苦手だからです。そのせいで２５ｍでさえも、まともに泳げません。泳いでる時って、鼻のところに水が来て、鼻で息継ぎをすると水が鼻の中に入ってきてムセるんです。でも僕は主に鼻の呼吸で生活しているから、鼻で息継ぎができないと、口で息継ぎをしても少し息苦しいんです。どなたか、楽に息継ぎができる方法、または息が楽になるための練習方法がわかる方、僕に教えてください。あと、僕は泳いでいるとき早く前に進めません。どうしたよいのでしょうか。この二つの質問をよろしくお願いします。 詰将棋って楽しいの？？新たな趣味の世界へ OKWAVE コラム 水泳で 水泳で平泳ぎの記録をとるとき、急に緊張して呼吸の回数が多くなり、まともに泳げなくなります。昔、県の水泳大会で100メートル平泳ぎのとき、同じようなことが起こって、100メートル泳ぎきることができませんでした・・。そのときのことを思い出してしまうからなんでしょうか・・・緊張を解いて、リラックスして泳げるようにするにはどうすればいいんでしょうか？教えてください！ 水泳のとき、耳に水が入るのが気になる 水泳をするときに、耳に水が入るのがとても気になります。子供の頃、水泳の時期になるときまって外耳炎を起こしていたことを思うと、もともと耳が丈夫ではない方なのかも知れません。 胸くらいの深さのプールに潜っても、息を吐いたときに耳がチーンと痛くなりました。高いところにドライブしても耳が痛くなります。 耳抜きは上手くできない方で、ポーンとした状態が慢性化する方です。 せっかく始めた水泳なので、楽しくやりたいのですが、泳ぎはじめに耳に水が入るのが気になり、終わった後も耳の中に水が残っている感じがして『ぐわんぐわん』します。後で綿棒で水分を吸い取り、いつの間にか水はなくなっているのが常です。 プールで泳ぐときに耳栓などしてもよいものでしょうか？ また、水泳後に耳に残った水はどうすべきでしょうか？ その他、水泳と耳について、アドバイスがありましたら、宜しくお願いします。 水泳について 半年ほど前から水泳を始めたのですが、 平泳ぎの足が「あおり足」になってしまい、なかなか前に進まず困ってます。 あと、クロールの息継ぎの時に口に水が入ってしまい、 苦しい思いをしています。 プールで優雅にスイスイ泳いでいる方が うらやましいです。 なにかアドバイスをお願いします。 水泳テクニック 久しぶりにプールに行きました。 驚くほど泳力がおちていました。 １ 平泳ぎができなくなってしまいました。 どうも沈んでいきます。10m持ちません。 どうしたら沈没せず普通に前に進むでしょうか？ 沈むので息継ぎができません、できても既に推力がないため沈没します。 ２ クロールはできます。 ただ水泳選手のようなバジャバシャしないやり方が知りたいです。 手のひらを斜めにして水への進入角度を垂直？ぐらいにして やってもきれいには泳げません。 どうしたらいいでしょうか？ ３ ターンができなくなりました。 回転すると鼻から水が入り失敗します。 鼻から息を出してもちょっと失敗します。 どうしたらいいてでしょうか？ 昔は息なしくロールとか余裕でできたんですけどね。 50mは無理でしたが70-80はいけたのに 今は25mギリギリできるかできないかです。 成功もしますが20mぐらいで失敗したりします。 息継ぎ有りなら400mぐらい泳いでも全然疲れなかったのに 今は50mすら失敗します。 子供向けの水泳教室はあるんですけど大人向けはなかなかありませんね。 やや高齢向けの水中歩行とかはやっているんですけど。 水泳でクロールの息継ぎの仕方 水泳のクロールで息継ぎをする時 １水中では息は吐かずに止めている。 ２顔が下向きになり水中にある時鼻で息を吐く。 ３顔が下向きになり水中にある時口で息を吐く。 ４顔が下向きになり水中にある時鼻と口から息を吐く。 等の方法を聞きましたがどの方法が本当でしょうか または一番楽に泳ぐに良いのはどれでしょうか。 今から水泳をしたいと思っています。 教えて下さい。 水泳をする前に筋トレは大事ですか？ 水泳をする前に筋トレは大事ですか？ 水泳を始め半年が過ぎました。 まだまだ、未熟で、クロールをすると軸がぶれ綺麗な泳ぎができません。 最近、加圧トレを行ってからクロール（水泳）をするようにしているのですが、加圧トレ後にクロールをしたときと、何もせずに、泳いだ時では泳ぎやすさが違う気がします。（←トレ後は軸がぶれない気がする） やはり筋肉を緊張させておいてから泳いだ方が綺麗なフォームで泳げますでしょうか？ 水泳が速くなりません 私は高校1年のものです クロールのタイムが50M37秒というとても遅いタイムです 去年の夏から水泳を初めたのですがなかなか速くなりません 先生からは呼吸のタイミングが早くてストロークがあまりかけてないといわれました また水中では鼻から息を出すのでしょうか 出しているとあまり息がもちません なのでどうしても息継ぎが速くなってしまいストロークが横に反れてしまいます どうすればいいでしょうか 水泳 水泳苦手で水に慣れていない人が 体育の時間だけで 水に慣れる可能性はあるんでしょうか？ 水泳を習おうかと思っています。 水泳を始めてみようかと思っています。 水泳歴は、小学校の４年のときに水泳部が出来たので、ためしに入ってみて、全く息継ぎして泳げなかったのが、夏休み終わりまでに５０メートルしっかり泳げるようになっていたくらいです。以来鼻血が出やすい体質で、飛び込み等のときに鼻血が出るのがおっくうで、水泳からは遠ざかっていました。 今は水に入って目を開けたり、水の中の圧迫感もちょっと怖い感じ。 もう３０年近く、まともに泳いでません。 でも水泳は全身運動で体によさそう。肥満防止にもなりそうだし、体力もつけたい。 巷のスイミングスクールで、一から泳ぎを習いたいと思っていますが、 (1)水泳は健康にどんな作用があるか（体力はつくのか） (2)習うときはどんなスクールを選ぶのがいいか (3)週に何日、一回に何時間くらいがいいのか (4)その他、水泳を習うときの注意点 など、なんでもご意見ください。 婚活のリアルとマッチングアプリの嘘？運命の出会いを引き寄せる方法 OKWAVE コラム 水泳の時に水を飲む 皆さん教えてください 健康のため、20年ぶりに水泳に通っています。子供の頃スイミングスクールに通っていたこともあり、それなりには泳げるのですが、クロールと、背泳の時に必ず鼻に水が入り、無意識に飲み込んでしまい咽る状況で長く泳げなくなっています。クロールの時は鼻、口から水の中で息を吐き、息継ぎもきちんとできているのですが、どうしてこんなに自然と水を飲むようになってしまったのか不思議です。鼻から入った水を飲み込んではゲップの繰り返しで大変です。よいコツを教えてください。 水泳の授業で上手く泳げない 今年もそろそろ水泳の授業が始まるんですが、泳ぎに無駄が多いのか異常に疲れるんです。 みんなはたいして息が切れてないのに一人だけものすごい息が切れてしまいます。 これはやっぱり動きに無駄が多いんでしょうか？それとも単に体力不足でしょうか？ 水泳教室を続けていてもいい？ 近所の水泳教室に２年前から通っています。 始めるきっかけは、中年になっての運動不足の解消、 多少ダイエットに期待あり？という程度です。 もともと運動は得意ではなく、学生時代は水泳大嫌いでした。 ２年やって一通り泳法は覚えているのですが、 いかんせん体力不足で２５メートル息が続きません。（貧血がひどいせいもあり） 走ったって１００メートルでぜいぜいなんで、 推してしかるべしです。 おまけに腕立て伏せが一回もできないような非力。 こんな私ですが何年初級クラスでも体力づくりと思い続けていきたいのです。 （つらいけれど水の中にいると楽しいので） このような生徒を水泳教室はどう思っているのでしょう？ あとはパワーと体力のみとコーチに言われるのですが・・・ 水泳教室でなく少し遠いですが市民プールで自由に泳ぐべきか今迷っています。 水泳でいつまでも長距離が泳げません。 １９９９年６月から週に二回、市民プールに行って一時間くらい水泳をしています。 同年１１月からは独学で教本や世界水泳大会の放送などで学習して、生まれて初めてクロールが泳げるようになりました。 その後も真剣にやったせいか、独学なりにきれいに泳げるようになってきました。 今年に入ってからは、忙しくて週に１回しか通ってないのですが、この二年間は真冬もずっと泳いできました。（夏の間はプールがひどく混むので、ちょっとお休みしていますが…） それなのに、未だに２５ｍ泳いだところで息が苦しくて、立たずにはいられません。 せめて足をつかずにターンして、５０ｍくらいは一気に泳ぎたいのですが…。 足が立たない５０ｍプールに行くと、怖くて平泳ぎしか出来ません。 「慣れれば距離も伸びてくるよ」とみんなは言いますが、ちっとも呼吸が楽になりません。 どのような練習をすればよいのでしょうか。 一応、息継ぎは２・４・６ストロークと、自由に出来るようにはなりましたし、左右で呼吸できるように、時々練習もしています。（利き手は右ですが、利き呼吸は左にクセがついてしまいました） 口で息を吸って、顔が水中にある時には半分くらい鼻から吐いてます。 元々、水が怖かったので水泳は苦手でした。（学校にもたまたまプールが無かったので、中学・高校と泳がずに生きてきました） 初期の頃には鼻や耳に水が入っただけでも動揺して溺れたのに、今は足がつっても２５ｍは泳ぎきれるくらいに成長はしたのですが…。 水泳 運動神経良くて水泳苦手な人はよくいますが なぜ苦手なんですか？ 小さい頃に水に慣れる環境がなかったからですか？ 水に対する恐怖があるからですか？ 水泳。 水泳。 義務教育の女子の体育で、水泳をするのはちょっとおかしくないですか？ 私は、生理が半年に一回しかなく、しかも一回につき１５日くらい続きます。 しかし、そのことを先生に証明するのは事実上不可能です。 生理のときはプールに入れません。 生理になるのは、全くの不可抗力です。 プールに全く入らないことで先生の印象が悪くなります。 義務教育で女子の水泳をなくすべきです。 水泳後の耳の中の水・・・ 水泳をした時に、耳の中に水が入りゴロゴロしてます。綿棒で掃除したりしても治りません。 治す方法や今後、水泳をする時 耳の中に水が入らない様にするコツがありましたら教えてください。 やせるための水泳 こんにちは。 体重を落とすために水泳をはじめようと思いジムの体験＆カウンセリングを受けてきました。するとジムの人から水泳をしても痩せませんよ。体重を落としたかったらジョギングなどの有酸素運動じゃないとだめです。と言われました。水の抵抗はダンベルなどと同じだから泳げば泳ぐだけ筋肉がつくとのことです。つまり体重は減らない……帰ってきてネットで見ると、水泳がダイエットに効果的だと紹介されているサイトを発見。いったいどっちが正しいのでしょう？詳しい方教えてください。ヨロシクお願い致します。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 趣味・娯楽・エンターテイメント アウトドア 占い・超常現象 車・バイク・自転車 本・雑誌・マンガ アート・創作 ゲーム ボードゲーム ホビー・玩具 カルチャー 芸能人・有名人 テレビ・ラジオ アニメ・声優 映画 演劇・ミュージカル・古典芸能 音楽・ダンス スポーツ・フィットネス ギャンブル その他（趣味・娯楽・エンターテイメント） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
＜顔を水面に出すことに集中しすぎて、顔を上げすぎ、逆に沈んでしまって水を飲む、そんな感じでしょうか？＞まったくおっしゃった通りです。 ありがとうございます。次は顔ではなく頭自体を水面に出させるようにしてみます。