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PMSによる症状の自覚と治療の必要性
- 22歳大学生女性が11月から不明な理由で泣くことが増え、気分が落ち込み、やる気が出なくなる症状が現れています。一人になると症状が悪化し、胃も痛くなることがあります。夜は眠れず、朝起きることもできず、昼過ぎに起きることが多くなっています。生理周期を考慮すると、これはPMSの可能性があります。
- PMS（月経前症候群）は、生理前に心身の不調が現れる状態です。不安やイライラ、うつ状態、睡眠障害などが一般的な症状として現れます。この女性の症状はPMSに合致しており、周期的に繰り返されていることも示唆されます。
- PMSの症状は個人によって異なりますが、重度の場合は日常生活に支障をきたすこともあります。症状の自覚がある場合は、病院を受診することをおすすめします。医師は適切な治療法を提案し、症状の緩和や生活の改善をサポートしてくれるでしょう。定期的な運動や規則正しい食事、ストレス管理もPMSの症状緩和に役立ちます。ハッシュタグ：#PMS #生理前症候群 #症状 #自覚 #治療
- 婦人科・女性の病気
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基礎体温をつけて、そこに簡単なコメントつけると一発で判ります。 もしくは基礎体温表をみただけで、ホルモンのバランスがどういう状況は判ることで、ＰＭＳなのか、ホルモンのバランスが崩れているから、精神的に不安定かもわかります。 って、そんな面倒なことは・・・ならば、婦人科や、心療内科でもｏｋだそうです。 心療内科＝精神異常ではなく、しっかり診てくださるところは、「月経前緊張症」と診断してくださいます。 ただ、心療内科なので、一応、ホルモン調節の薬？は出してはくださるようですが、あまり種類が・・というイメージがあります。 ただ病院へ行かないとならない病気ではありません。 私は、重症化したので、通院していますが。その以前は、おそらくスレ主さん程度のときは、ＰＭＳで悩む女性のブログを拝読したり、そういう方がアドバイスいただき、解消できました。 一番の原因は、勿論ホルモン、でもそのホルモンのバランスを崩している原因はほぼ「ストレス」です。 ストレス改善、解消。それだけなんですよ。 よってストレスが少ない時は、症状がないです。 夜型も結構ですが、そうするから余計に情緒のバランスがとれなくなっている。 暗くなったら寝る。日が上がれば眠かろうと起きる。 他の方のレスではないですが、長時間寝すぎることはかえって危険です。 規則正しく生活するだけでも違います。 早起きしてすることがない？同居していらっしゃるならば、家事手伝えば？２２でしょ？ 家事できます？ そんな日をまたいで起きていたら数年後一気にお肌にきますよ（笑） これがねぇー本当なんですよ。30代。一気にいきます。 お気を付けを。 あと、ハーブティーは結構先輩から薦められました。私、当時は、「ティー系」が無理でしたので、ならばと先輩方から好きな飲み物の究極を極め、おいしく頂くこととアドバイス頂き。 コーヒー好きの私は、豆から購入で家で挽いたり が、ある時、騙されたと思ってと意を決してハーブティを飲むと・・・ 今では、職場に買い置きがあります。 疲れたらこれ、イラっときたらこれ、順調な時は女性ホルモンにいいというこれ！ という風に替えて飲んでいます。初心者から入りやすいティーパックでも十分味わえます。 あと汗をかいたり。 ちょっと前、子供につき合わされて朝のラジオ体操を これが、真剣にやると結構いい運動。 ただ、朝の6時半は、私にとって朝の家事のピークなので、もうちょっと時間がずれていれば、長続きもしましたが。 これするとしないでは、体調が結構ちがいました。よろしければやってみてください。 ＰＭＳの軽度は、本当に、日々のちょっとしたことの変化、また変化を起こすことで自分は健康になれる！と思うことで、軽減されます。 本当に。 ストレスがレベル１の時と、マックスの時では、あれ？？今月イライラないなぁーだし、イラつく日々だなぁーと凄い差でした。 おそらくＰＭＳ軽度とみました。今から改善を 基礎体温、付けることも本当はお勧めしますが（避妊にも役立つし、妊娠もすぐわかるし、また、ＰＭＳにも本当に役立ちます。（体温が異常な表だとＰＭＳになりやすいから、自分でストレス貯めない様に調整できる）よって、お勧めしますが、皆さん続かないみたいで。そこまで真剣にしなくてもいいのですが、もし「私、体調管理したい！」ならばお薦めします）
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こんばんは。 私も月経困難症、PMSもちで、婦人科に通っています。 生理前は憂鬱で、不眠、頭痛、倦怠感、微熱、下腹部痛、乳房痛や精神的な辛さがあります。誰にも言えず婦人科に行き、先生と話したら理解してもらえ落ち着いて、薬(ピル、睡眠導入剤、抗うつ薬、鎮痛剤)を処方してもらっています。 私は学校が忙しくなり、体調を整えたくて、受診しました。 私も生活改善を試しましたが、無理で婦人科の先生にもそんなすぐ変わらないから辛かったら薬飲んでいても良いよと言われ飲んでいます。 質問者さんも今の状況を改善したければ、一度、婦人科や心療内科などで相談してみても良いかも知れないですね。 PMSの症状はたくさんありますが、個人差も大きいので無理なさらないでください。
お礼
回答ありがとうございます。 まずは生活改善してみようと思います。
- kaeru-kun-dayo
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眠れないのは昼まで寝てるからでは？（笑） １０時間以上も寝れば、誰でも眠れなくなりますよ。 どちらにせよ、精神的なもののようですが、 ネット上で聞いても結論には程遠いですよ。 さっさと病院へＧＯ！
お礼
回答ありがとうございます。 １０時間は多いですよね・・なんとかしたいと思います。
お礼
回答ありがとうございます。 やっぱり生活改善ですね。 基礎体温をつけれる体温計がないので検討してみます。