立ち止まっている暇はないのに・・・

質問

何度も質問してしまってすみません。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5050701.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5057209.html

今朝も食事をとらずに家を出て、昼に帰ってきても残していた朝食を食べる元気すらありませんでした。

自分の中で、つまらないことにとらわれず、シャキッと前を向いて前進しろ。
体調を整えて、将来の自分のために動けと叫んでる自分がいます。

それでも自分を責め続ける心が大切な叫びを押さえつけ、とうとうこの世から消えたいとまで思い始めてしまいました。
生きていても迷惑をかけ続けるだけ、これ以上他人に嫌な思いをさせつづけて生きていきたくない。
そういうのは中学で卒業したはずなのに…

これに対して、新たに欠点を見つけたんだからそれを直していけばいい。
今の状態がもっと人を不快にさせると自分の中から反論が来ますが、自分でそれを聞き入れることができなくなってしまいました。

今までも自分を責める性格ではありましたが、こんな状態になったのははじめてです。
診療科の診断を受ける予定はありますが、あまりにも苦しくこちらに書き込んでしまいました。
これは元々私が持っている性格ゆえか、それとも何か心に狂いが生じているのでしょうか？

回答No.2

psfa_mig · ベストアンサー

全然間違ってますよ！！

＞やるべきことは自分でしかどうすることもできないので、ぎりぎりまで諦めないように歯を食いしばりたいと思います。

判断力が落ちてるから物事の優先度が全部均一、全く同じ程度重要だと考えてしまってるから抱え込んじゃうんです。
全部今やらなきゃいけない、全部完了する必要があるって。

一度全部止めて落ち着いて、要らないことは捨てて下さい。
差し迫ってやるべきことなんて1個か2個だけです。

頭の中で整理しようとするとと、いまの状態ではほぼ100％優先順位付けができませんから、落ち着いてノートに書き出してみて下さい。

本当に全部今、いっぺんに完了させなければならないのか、放っておいて後でやっていいことだっあるし、少しずつ止めては進めてでいいものだってあります。

それが判断できていないんですよ。これはストレスを抱えたときの特徴なんです。

お礼

再びの回答、本当にありがとうございます。
今の自分の気持ちが自分を圧迫しようとしていることはなんとなくわかります。

来週に資格取得に関る大きなレポートと進路の書類提出が重なってます。その次の週にプレゼン。
一番やらなければならないことです。
私よりも苦しい精神状態で仕事をしている人はたくさんいます。
切羽詰ったことを前にして動かないのはさすがに甘えだと思ってしまうのです。
それに人間関係で失敗して落ち込んだからと言って、これらが免除されるわけでもないので手はつけなきゃいけません。

自分の間違った判断を指摘していただいて感謝します。
それでも、自分の中で少し納得のいかないと思っている部分があるのも否めません。
なんとかこの状態から脱したいのですが、それには少し時間がかかるようですね…
ただ、こういうときの間違った判断が更に自分を追い込んでいく危険性があることは意識して過さなければいけないとは思いました。

回答No.3

katyan1234

一度深呼吸してさ、心をチェンジ～～ぐるっと１８０度変えてさ他人は他人、自分は自分　他人を評価しない！と宣言しましょう。
そして済んだことは忘れる。そして謝る後は相手を待つだけ。親友なら許してくれるし、親友じゃないなら許しません。と言うことはあなたは期待しすぎてると言う事になるかな？
まあまだ二つの質問しか見てないからなんともいえないけどね。

根本的さ考える自分を見つめる時間は必要だよ。

お礼

変に執着心を捨てられないところが以前からあり、そこが自分の中で他人と比較してしまうというところに繋がったのではないかと思います。
ずっと直したいと思っている性質の一つであり、このことを期になんとか脱したいと思っています。

あまり事態を重くしないために、メールにて短く謝罪をしました。
何のアクションもないので私もこれ以上執着をするのはやめますが、もともとの性格上少し時間がかかりそうです。

悶々としていると考えが凝り固まってしまうので、1日に何回かは意識的に落ち着くように一呼吸置くようにします。
回答ありがとうございました。

回答No.1

psfa_mig

疲労と焦りで正常な判断が出来なくなってるんですよ。
何かしなければという焦燥感に駆られるのは頭に負担をかけすぎて疲れたからです。
正常な判断ではありません。

医者の診断を受けましょう。

焦ると視野が狭くなって直前のものしか見えなくなります。そんな状態でこれからの事を考えたってよい結果は出ません。
ゆっくり立ち止まって一度リフレッシュした方が周囲の物も見えてきますし長期的に見てよい結果を考えられるようになります。

調子が悪くて思うように動けないのは健康でないからでしょうがないでしょう。
足を骨折して走れなくて焦って悩んでるのと同じです。
落ち着いて回復を待てばいいんです。
体調が回復したら出来ることは増えるんです。

お礼

＞足を骨折して走れなくて焦って悩んでるのと同じです。
たしかに苦しみのイメージはこんな感じです。
さらに個人が苦しもうが待ってくれない目の前に期限の迫った課題の山…焦りが加速したように思います。

やるべきことは自分でしかどうすることもできないので、ぎりぎりまで諦めないように歯を食いしばりたいと思います。
あとは自分を圧迫するようなことはできるだけ考えないようにしたいですが、苦しみは不意に喚起されたり、様々なきっかけがあると浮いてくるので、そのあたりなど専門医の方と相談したいと思います。

回答ありがとうございました。