辛くて・・・。

質問

つらいです。自分が悪いのは十分わかっているのに。
小学生の子供にあたってしまいます。すごく可愛いのに、大事なのに、どう接したらいいのかわかりません。そうはいっても結局は自分が一番なんですよね・・・。自己嫌悪です。疲れていると面倒になってしまいます。子供もだんだん離れて行っているのがわかります。寂しいです。でもいうことを聞かないと怒ってしまいます。自分の体調も悪いです。煙草は止めたけど、酒は止められません・・・。（酒乱ではないですが・・・。）何を言いたいのでしょうかね・・・。人間関係も下手です。死ねるなら死にたい。そんな度胸もないし、それこそ子供に申し訳ない。どうしようもなく苦しいです。
イライラして、落ち込んで、うつなんでしょうね・・・。甘えか・・・。でも、甘えだろうけどもどうにもうまくいかなくて辛いです。どうしたらプラス思考になれますか？
明るく楽しく生きたいのに・・・。

回答No.3

akapontan · ベストアンサー

確かに前後の背景が分からないので
どのようにお話を受け止めてよいのか判断しかねるのですが

おそらく、なんらかで鬱症が出ているんだと思われます。
できるだけ早いうちに、心療内科等でカウンセリングして
貰ってください。

このままでは、家族の皆さんも受け止められず
混乱する一方ですよ。
一緒に考え、時に甘えられる、それが家族と言うものです。
悩んでないで、直ぐに相談した方がいいと思います。

お礼

カウンセリングに行きたい気持ちはあります。昔、摂食障害でずっと心療内科に通っていました。拒食のあと過食症を20年以上抱えていました。いまでも時々おかしくなりそうな時があります。今の主人には私が昔拒食症だった事はさらっと言っています。（結婚する時だけですが）
そんな事は気にしないような感じで言っていましたが、本心は全く違って、テレビとかでひきこもり等の話題になっていると、「気合いが足りないからだ。そんなやつは見ててイライラする。」などと言っています。「俺は追い詰めるタイプだな。」とか。
結婚後も過食症が治っていないのはひたすら隠していました。心療内科に通うなんて、主人にどんな目でみられることか・・・。
でもこのままでは、家族にも迷惑だし、私さえプラス思考に変われれば済む事なのに、それがなかなかできなくて苦しいです。頭が固く、意地っ張りで悲観的で、勝手に落ち込んで、そんな自分が嫌でたまりません。

回答No.5

katyan1234

カウンセリングに行くというなら大げさになりますから内科等で話をしてみてください。

回答No.4

lielos

はじめまして。

つらい状況ですね。
補足できたらください。

お仕事はされていますか？
もししていたら、一日どのくらい？
お子様はひとりですか？
朝何時に起床されて、就寝は何時ごろですか？
熟睡できていますか？

もし、
お答えできたらでいいですからね。
こちらもすぐにはできないかもしれませんから。

ではでは・・・

回答No.2

cattall

こんばんは。３人の成人した息子を持つ母親です。
貴方は女性ですか？
お幾つなのか、何故、そうなってしまったのか？
何も書かれてなく、背景が分らないので、
的外れな回答になるかもしれませんが、ご容赦ください。
貴方の質問を読んで、真っ先に思った事は
昔の私に似ている（もちろん、違う所も有りますが）という事です。
私の場合、元夫が原因でした。
嘘、サラ金は当たり前。（朝６時に3人位で、中にはさらしを巻いたスキンヘッドの、いかにもその筋のと言う感じの人が夫が居ない時にでも取り立てに来た事もありました）
子供が生まれても、そんな状態で、母乳が出なくなっても、ミルクも買えず、お金が無いので、子供と、4人で具無しのインスタントラーメン1個を分けて食べる事も何度かありました。
（食べる為に子供が2ヶ月で水商売に務めた事もあります）
その時は、私も本当に気持ちがおかしくなりかけて、子供に当たる事も多々あり、貴方と同じく自己嫌悪に陥った事も数え切れない位です。
今思うと、自分に余裕が無くなって、自分に優しくなる余裕が無い為に人（子供達を含め）にも優しくするという事自体を忘れてしまっていたのです。
（今でも眉間にはしかめっ面じわが残ってます　笑）
でも今は良い勉強をしたと思ってます。
高い授業料だったけど、あの、どうしようもなかった元夫が私に勉強させてくれたと思えるようになったんです。
何だか私の愚痴になってしまい
つらつらとしょうも無い事書きました。ごめんなさい。
でも、時間って不思議です。
あれほど辛くて、惨めで、元夫の事恨んでいたのに、
今では、ともすると笑い話（ホント、中島みゆきの♪あんな時代もあ～たねと♪の世界）になりつつあるんです。
貴方の場合、何が原因なのかは解りませんが
今は、心が疲れて、狭くなって、
貴方自身、底なし沼でもがいているかの様でしょうし、死にたくなる位辛いでしょうが、
生きていれば、いつかは笑える時が来ると思えませんか？
余談ですが、私はず～と昔から「頑張って！」と言う言葉が嫌いでしたのであえて使いません。
そのかわり、私の1番好きな言葉を…。
だいじょうぶ。　何とかなるから。（いつも自分自身に、泣きながらでも（笑）優しく言い聞かせていた言葉です）
良い意味で、開き直る事も大切です。

お礼

ありがとうございます。女性で、小学生の子供がいます。他人からみたら私の悩みはなんだそんな事くらいで、と笑われてしまうかもしれませんが。自分のなかでは、うつうつ、悶々として苦しいのです。何をやってもうまくいかない自分、自分が一番悪いのに、それを改善できない頭の固い自分。自分はそんなつもりではないのに誤解されやすい自分。cattallさんの様にそんな状況でも頑張ってこられたのに、私にはそんな根性もないです。子供以上に子供で、自分の思う様にいかない事にいらだって・・・。あっけらかんと笑ってかわしていけたらどんなにか楽かなと。どうしてもマイナスに考えてしまうこの性格が、いまさら簡単に治るわけでもないし。歳だけはどんどんとっていくのに中身は全然成長しない事にあせりもあって。
ただ今は、日々が過ぎていくのをやり過ごすしか術がありません。ごめんなさい。また愚痴になっていますね・・・。

回答No.1

suroeste

まじめで誰に対しても、自分に対しても厳しくて完璧を目指そうとするから、自分の悪い面、できていない面が気になり嫌になるのではないですか？
　そのうえ、どうすることが良いことという価値観も狭く固まって柔軟な発想をする余裕もなくなっているのではないですか。
　一見悪いと思えることも、いいこともいくらかあるものだよ！全否定することはないよ。失敗したり何度も過ちを犯す駄目な自分でもいいこともあるよ。失敗は成功のもと、駄目な自分でもいいんだよって自分に言い聞かせて、たまには気分転換しましょう。
　どちらにお住まいか知りませんが、四国の高知県は海の幸・山の幸、土佐の地元の日本酒がおいしくて、地元の人も一見怖そうですが、ほんとうに親切な人が大半でいいですよ。険しい四国山地に隔離されているせいか、他県と価値観が異なりいいですよ。
　もし、時間があるならお子さんとみんな一緒に、高知県の山間部にある以下のような農家民宿でのんびり気分転換するのもいいですよ。
農家民宿；http://inogt.jp/nouhaku
http://www.pref.kochi.lg.jp/~chiiki/iju/taiken/stay.shtml
http://www.pref.kochi.lg.jp/~chisan/gt/green.index
　農家民宿は、大半が１組のみの宿泊で、農家の都合でお休みも多いので、夏休みなど早めに予約して法がいいですよ。山間部等でアクセスの不便な所も多いので、予約時にアクセスについても、農家の人によく聞いてから予約しましょう。
以下なども参考にして、日常から少し離れ旅に出てください。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4781959.html ANO.3
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4930438.html ANO.1
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4402351.html ANO.2
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4717652.html ANO.4
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4674940.html ANO.2
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4682735.html ANO.2
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4647516.html ANO.5
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4787950.html ANO.3
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4886239.html ANO.3
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4851990.html ANO.2
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4200825.html ANO.4
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4216321.html ANO.2

参考URL：

http://www.attaka.or.jp,http://www.jr-shikoku.co.jp,http://www.jr-shikoku.co.jp/bus,http://www.morinokunihotel.com

お礼

たくさん情報ありがとうございます。
ただ、今は旅行に行こうという気持ちになれないです
・・・お金もないし。時間も・・・。