入眠を妨げる光の対策は？

質問

夜、パソコンや携帯などの強い光を目にしていると、入眠を
妨げると聞きました。

個人的にもそうだろうなと思いますが、立場上夜にパソコンを
やらなければいけない時も多いです、

蛍光灯などは光を調節できるのでいいのですが、パソコンは
そうもいきません。　もちろん調節機能はついてますが、
グラフィック関係の作業もするので色合いなども重視してる
からです。

そこで少しでも対策の方法をご存知でしたら教えて下さい

個人的にはサングラスかなんかで防げないかな？とか思ってる
のですが、専門知識はありませんのでどうにも気になってます

よろしくお願いします

回答No.1

zorro · ベストアンサー

偏光グラスが有効です。