どうして痩せたのか分かりません。

質問

変な質問ですみません。
自分は二、三年前は凄く太ってて見るに堪えませんでした。
そして、色々と頑張ったりしてましたが、基本飽きやすい性格ですし、ダイエットなんてほとんど三日坊主でした。
でも、痩せました。
何ででしょうか？
最近ちょっと太ってしまって、ここまで痩せたのだから、ダイエットくらい出来るだろうと思ってましたが、難しいです。
どうすれば痩せられるか？を考えていたら、何故自分は痩せたのだろうか？と思いました。
ダイエットって何なんですか？
気持ち次第なんですかね。
根性はないのですが、当時とても痩せたかったです。
痩せたいという気持ちだけはコンプレックスとして強く残っていました。
ダイエットって本当に難しいです。
努力した記憶はありませんが、苦悩した記憶は山のようにあります。
色々なダイエット方法を探して、色々試して、一番長く続いたもので1か月～3か月程度でした。

結局どうすれば痩せるのでしょうか…。

回答No.4

kanakyu-

以前は、ストレス太りをしておられたのではないでしょうか。

その上、そのことを考える時間が多かったため、自分は太っているという印象が強くなっていった分も重なったのかもしれません。

あと、歳をとると、顔や手足など、末端に肉がつきにくくなります。
顔がやせると、ほかは変わらなくても、ずいぶんやせた印象になります。（着やせする人も、顔がやせている）

脳もかなりエネルギー（糖分）を消費するので、
勉強したり考え事なさったのかもしれません。

それまでの栄養バランスがよくなかった場合、
栄養バランスがよくなると、やせることもあります。
たとえばビタミンＢ不足だと、代謝がうまくできない、など。

お礼

皆さん、回答ありがとうございました。
参考にさせてもらいます。

回答No.3

shiriustar

ダイエットを色々と行っていて痩せずに何もしないで痩せた？
今までは太っていて通常の生活をして何もしないで痩せたのでしたら病的な部分も視野に入れるべきだと思います。

ダイエットは食事制限（量を減らす）とトレーニングが必用です。
過激な食事制限や食事を抜くだけのダイエットは身体にも良くありませんので控えて下さい。

回答No.2

flashbeam

太ったとか痩せたとか、具体的なサイズや体重の増減が書いていませんし、どんな方法で頑張ったのかが無いので前書きがよくわかりませんが、つまり質問は「どうすれば痩せるか」ですよね？
摂取カロリー＜消費カロリー　にすることです。

でも文章からは質問者様の苦悩している様子は伝わってきます。

回答No.1

akira-45

今まで色々されてきた蓄積はあると思いますよ。我慢をしないのもダイエットの内だと思います。太っていた人が好きなケーキを食べずダイエットに励んでいても一向に痩せずもう止めたとケーキを食べたら痩せたという話しはよく聞きます。一日３食腹八分目にして一人でしないようにヨガ教室などに通うのも良いかと思います。