勉強する時睡魔に襲われないためには…

質問

今、高２で再来年に受験を控えてます。もう真剣に取り組んで行かないとダメな時期だと思って勉強をしようと思うのですが、睡魔が襲ってきてなかなかはかどりません。

一般的によく寝るのですが…遅くまでやると、次の日の授業が眠くて、集中力がなくなったりします。

かと言って、なかなか朝も起きれず…睡魔は強敵です(>_<)

気合いでする事なんだろうとは思いますけど、何か少しでも睡魔から逃れれられるアドバイスとかあればお願いします。

回答No.2

noname#105097

早く寝た日はあまり眠くないのですか。
早寝の習慣に勝るものはないと思いますよ。むしろ、夜遅くまで勉強するよりは、早く寝るとか眠れなければリラックスできる音楽なり聴くとか、そういうことで夜更かしの勉強スタイルをやめてしまうことです。で、代わりに朝、昼間みっちりやる。そんな習慣をつければ、学力も上がっていくはずです。

回答No.1

gejke

眠いときにやっても効率が悪いですよね。
コーヒー等で目を覚ましてやるのがいいかもしれません。
私の場合、眠くなって寝ようと歯を磨くとまた目が覚めるということがあったので、それもいいかもしれません。

ただそれにより次の日の授業が眠くて集中できないのであれば、むしろ悪い結果になってしまいかねません。

眠くてだめなら、もう寝ちゃえばいいと思います。
眠いときにやっても、たいして頭に入りません。
そのかわりまだ眠くならない時間、たとえば8時から11時くらいは必ず勉強の時間に当てるようにしてはいかがでしょうか。
あとは土日にみっちりやるというのもあると思います。

頑張ってください！