パニック障害・・・有酸素運動

質問

パニック障害には有酸素運動が効果的と聞いたのですが本当でしょうか？今家にひきこもってます。太陽などを浴びたほうがいいでしょうか？・・・

回答No.3

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No.1・No2で回答下さった方は、荒らしなどではないですよ＾＾

確かに、短的な回答でカチンとされたかもしれませんが、こうした掲示板であなたと対面もせず、まして知識もない中途半端な素人が病状や現状を把握することなどムリなのです。
というか、もしも何らかのアドバイスをしたとしたら、それは大変危険な事です。

ですので、主治医の先生がおられるのであれば、きちんと相談されてはいかがでしょうか？という回答をされたのでしょう。
中途半端なアドバイスは危険でこそあれ、なんのプラスにもならないからです。
また、多くの文章を書く事は誤解を招くことにもなり兼ねないので、あえて端的にお書き下さったのだと推察できます。

いずれも、あなたを大変心配されて書き込まれた真実の気持ちと受け止められてはいかがでしょうか。
私は、心底そう感じましたよ。

なんの参考にもならず、申し訳ありません。

回答No.2

formidable

朝の光を浴びながら散歩する
（散歩が無理ならば庭にカウチを出して日光浴する）
ことで脳内物質のセロトニンが増えるとのことです。
などなど、いろいろなメッセージを書けば書けるのですが
主治医がおられるのですから
主治医のアドヴァイスに従ってお進めになられるのが
筋であり、また安全でもあるという意味で、
[荒らし]ではございません。

日光浴は紫外線の問題などもありますし、
アナタさまの病状に合わせて行なうのがベストではないでしょうか。
この意味でも主治医のご意見を拝聴し尊重することを
お勧めします。

アナタさまの私への非難は病気のなせることと
理解しており特に不快ではございません。
そうした感情の爆発がなくなれば
快方に向かったと判断する材料になりそうですね。

〔実は、知り合いが[パニック障害]なのですが、
[パニック障害]にも諸種の局面があり症状が異なりますね。
知人には感情の爆発はございません。
エクササイズ（≒作業療法）や芸術療法・
食材・食事の研究etc.も効果があるようです〕

祈ってます。

回答No.1

formidable

主治医に相談して進めてください。

お礼

回答になってません。荒しはやめてくださいね