足のむくみにきくマッサージ

質問

立ち仕事からか、足のむくみがきになります。
お勧めのサイトあれば、教えてください。
リンパマッサージ等なんでも結構です！

回答No.1

o120441222 · ベストアンサー

こういうサイトって途中まで良くても「なに？？」っていう下りが必ずあり
ますよね。普通のむくみであれば運動にストレッチがいいでしょう。

20分ほど軽めのウォーキングをし、足首を回したり曲げたり、伸ばしたりし
ましょう。アキレス腱を伸ばすストレッチを、ゆっくり息を吐きながら行っ
てみてください。イスに座る時はオットマンを使えばむくみを軽減できま
す。

お礼

アドバイスありがとうございます。
むくみもかなり慢性化しておりまして
スカートもはけないくらいパンパンになっています。
早速試してみます♪

オットマン？検索してみます！
ありがとうございます。