寝れないし体がダルい

質問

仕事で色々あり精神的にも限界で最近眠れなくて体調が悪いです。もの忘れ物激しく電話を受けたり人と話ても言葉がうまく出てこなかったりします。どうしたらいいのでしょうか？

回答No.3

blazin · ベストアンサー

確かに色々合って辛い。
その気持ちが未整理だから、精神的にリラックスできずに引きずってしまって眠れない。そしてさらにだるくなる。
でもね、その色々あっての色々はそれぞれ別の事の総体なんだよ。
色々のそれぞれに対してきちんと一つ一つ向かい合って貴方なりに整理解決していく。それが貴方の精神を整えていくんです。
今は色々～と一纏めにして受け止めて苦しくなってる。
色々の中の色々はそれぞれ質が違うし、解決法も違う。
色々の個別に対してきちんと個別に向かい合う事。一つの問題に向かい合う事は難しくないはずだからね。失敗があったのなら、それを次に活かせば良い。同じ事が起こらないようにね。
まずその原点の色々に対する受け止め方、整理の仕方から変えていく事。それだけで全然違いますよ☆

回答No.2

hasizo

私もそういうことがありました。抵抗があるかもしれませんが、すぐに精神科に行かれることをおすすめします。
「まずは、薬でぐっすり眠れるようにして、コンディションを整えつつ、でも、心の問題とは切り離して、やるべきことは、やる」というのが、正解だと思います。
歯が痛い時は、歯医者さんに行くのと同じ感覚で、精神科を受診されると、いいと思いますけど、最初は抵抗があると思うんです。でも、急いで、お医者さんにご相談されるのをお勧めします。

回答No.1

zorro

ゆっくり休んでリフレッシュしてください。