体が弱くて嫌になります（長文です）

質問

質問させていただきますm(__)m１７歳女性です。

昨年８月からマイコプラズマ感染症にかかりました。（なかなか診断がつかず、マイコプラズマだと分かったのは症状が出始めてから３ヶ月も後でした）

診断がつかない間、いろいろな強い薬（プレドニンなど）を処方されたので副作用で神経障害もおきました。

どちらも治療をして１２月にはほとんど治りましたが（呼吸機能が少し弱いまま）、それから体が弱くて弱くて自分でも情けなくなってしまいます(:_;)
マスクをしていても学校で風邪をひいている人がいたら必ず風邪をひいてしまうし…すぐに熱もでてしまうし…学校もしょっちゅう欠席してしまいます。

以前は大好きなスポーツをクラブに所属して毎週土日にしていたし、学校にも毎日元気に通えていたのですが、今は１週間休まずに学校に通えれば良い方です…。

受験もあるので気持ちばかり焦る一方です。
「無理をしない程度に」と言われても以前の自分の体と違うのでどこからが無理になるのか分かりません。
学校を休む度に、塾を休む度に自分がイヤになります。

質問:体を強くする・免疫力をあげるにはどうしたら良いのでしょうか？？

今自分でやっていることは ・体力づくり ・ビタミン剤やぶどう糖の摂取
です。

回答No.2

noname#213163 · ベストアンサー

難病でも入院して留年してもすごい成績で難関突破したお友達がいますよ。病名は忘れましたが近所の内科に入院していたのでお見舞いに行くと見る影もなくやせてしまってひょろひょろ歩きながらやはり生来の面白いことを言っていたのを思い出しました。
　栄養士のＯＢの人に聞いたら体力を付けるにはいろんなものを少しづつでもたくさんの種類食べるのがよいそうです。たとえば貧血でもレバーを食べればよいかと言うと、そういうことはなく、やはりいろいろたくさんのお総菜をまんべんなく食べるのが一番よいそうです。好き嫌いをなくしてよく食べよく眠りよく勉強したらどうでしょうか。でも楽しみもないと。よく笑うと健康になる研究で、関西では腹筋の筋電図で「ＡＨＡ」とかいう測定値の研究があるそうです。
なお、病気の種類では食事制限もあるのでかかりつけ病院の栄養指導を受けられてはどうでしょうか。結構栄養士さんって美人でやさしくて気さくな人が多いものです。

お礼

回答してくださってありがとうございます！
お話を聞いてとても安心しました(´・ω・`）♪
よく食べること、よく笑うことが大事なんですね！たしかにあまり食欲なくてあんまり食べてませんでした(:_;)
病院の栄養士さんに相談してみようと思います♪
ありがとうございました。

回答No.1

kotoby2003

マスクはやめたほうがいいですよ。
免疫力があがりません。
（ウィルスを体に取り込んで解析し免疫力をあげるほうがよいです）
それよりもうがいをこまめにすることです。

いえるのはこれくらいです。

ただ、なかなか難しいかと思います。

お礼

回答してくださってありがとうございます！マスクはいけないんですね(>_<)勉強になりました。
手荒い、うがいをしっかりやります。
ありがとうございました♪