基礎体温の見方…排卵日について

質問

こんばんは。
私は現在大学生で付き合っている彼がいます。
お互い学生なので妊娠は希望していません。
性交をする際毎回必ず避妊をしているのですが、
万が一を避けるため危険日には性交をしないようにしたいと思ったのですが、
私はとても生理不順なため危険日の割り出しが難しいです。
そのため最近基礎体温を計っているのですが
よく分からない点があったので質問させていただきます。

基礎体温をはかり始めたのは５月２３日です。

５/２３ ３５．７８
５/２４ ３５．７７
(↓体温が少し下がる)
５/２５ ３５．６８
(↓36度代になる)
５/２６ ３６．０１
(↓さらにあがる)
５/２７ ３６．３８
(↓ここからは36度代なもののあがったりさがったり安定しない)
５/２８ ３６．２３
５/２９ ３６．１６
５/３０ ３６．５２
５/３１ ３６．１３
６/１ ３６．４７

この場合２５日２６日あたりに排卵が行われたと考えてよいのでしょうか？
どこかのサイトで、高温期はだいたい３６度５分以上とあったのですが…人それぞれなのでしょうか？

また高温期って私のように体温が上下して安定しないのは
普通なことなのでしょうか？

基礎体温をつけはじめたばかりで分からないことだらけなので困ってます。
正しい知識を頭にいれたいのでどなた様かご回答お願いします！

長文失礼しました。

回答No.3

noname#87919 · ベストアンサー

私は生理不順なため二十歳くらいから結婚妊娠するまでの約10年基礎体温を付けていました。
最近二人目も考え始めたので基礎体温を再開始めました。

No.2さんがおっしゃるように危険日安全日はありません。
生理不順なら尚更全部危険日だと思った方が良いです。

基礎体温に付いてですが、生理が順調に来る人でも3サイクルくらいのデータはとらないと『私の低温期は○℃くらい高温期は×℃くらいなんだな』等自分の体のクセやリズムはつかめません。
基礎体温であらかじめ判る事は高温期が14日くらいになるから『そろそろ生理だな』くらい。
排卵日は『今日で高温期に入って○日だからこのあたりが排卵だったのかな』という感じで排卵が終わって基礎体温の様子から後で思う程度。
なので、質問文に書いて下さっている10日分では、何もわからないんですよ。

こんな事書くと基礎体温を計るのなんて『面倒なだけじゃん』と思って止めたくなるかもしれませんが、生理不順なら尚更続けると良いですよ。
少なくとも生理の予測は立てられますし、基礎体温を計る事がクセになっていれば将来子供が欲しいと思った時にとても便利です。
是非頑張って付けて下さい＾＾

私個人としての基礎体温の見方のコツは細かな数字にとらわれ過ぎない事、寝坊夜更かし等のささいな事も合わせてメモしておく。
グラフをザックリと付ける事です（細か過ぎると些細な変動にとらわれて基礎体温の大事な流れを見落としてしまいやすいので）

http://www.kiso-taion.com/
↑このサイトはわかりやすいと思うのでお時間のある時にでも見て下さい。

お礼

わかりやすいサイトまで紹介していただいて…ありがとうございます(>_<)！
１０日分くらいではなにもわからないんですね。
今後もめんどくさがらずhanamomo75さんのアドバイスを参考に
体調などもメモしながら計り続けてみようと思います(^^)
貴重なアドバイスありがとうございました！

回答No.4

monetmonet

皆さんが言うように毎日が妊娠の可能性をはらんでいると考えて行動してはいかがでしょうか？
もし月経周期を安定させた上で，避妊も希望というのであれば，低用量ピルが良いかと思います．3000円/月程度と思います．
性感染症も気をつけたいというのであれば，コンドームも併用したらよいかと思います．

ちなみに産婦人科外来では基礎体温はあくまで参考（補助）程度です．
患者さんはプロではありません．素人が測定した結果を見て，それだけを判断材料にしていたら，誤診をしてしまいます．

学生さんで，望まない妊娠を避けるためには自分で身を守ってくださいね．

お礼

アドバイスありがとうございます！
確かに素人判断では誤診してしまう場合もありますよね…
基礎体温は一応参考程度に今後も続けてみようと思います(^^)
ピルも考えたんですが…副作用があると聞いて心配になって断念してしまいました(>_<)
望まない妊娠を防ぐためにも毎日危険日かもと意識をもって
きちんと身を守ろうと思います(>_<)
ありがとうございました！

回答No.2

noname#97995

正しい知識を・・・とおっしゃるのであれば、
「危険日・安全日」という概念は、間違いです。

危険日も安全日も、結果、生理の頃になってそうであったとわかるだけ。
そもそも、それがわかれば、不妊で悩む夫婦がもっと減るはずです。
それがわかれば、望まない妊娠を完全に防ぐことができていいはずです。

そして、質問者さんの記載されてる体温が果たして高温期かどうかも
わかりかねます。

このまま、２ヶ月～３ヶ月はしっかり体温を計測すること。
生理周期や体調の変化も必ずメモを取ること。

基礎体温のデータを集めたうえで、「私っておかしいかな？？」と思ったときには
病院に相談したり、先輩方の意見を聞くのは必要なことだと
思います。

ここで、安易に質問せずに、今一度、勉強してください。

厳しいことを言うようですが、ご自分のためです。

いつか、何年かたって、結婚されたときに、今のご経験が役に立つことを
願っています。
私は、無知のあまり、自分の体調を甘くみていました。
医者から、親から基礎体温を測ってみたほうがいい・・・と言われても
しっかり測り続けることができませんでした。

今となっては、昔に戻ってもっと自己管理の大切さをあの時の自分へ
伝えたくても、伝えるすべがありませんから。。。

お礼

ご回答ありがとうございます！
そうですね、まずは２～３ヶ月きちんと記録し続けてみます。
全く無知なものでこちらで皆さんの意見を…と思ったのですが
確かにまずは自分で勉強してみることが大切ですよね(>_<)
すみません(;_;)
ですがここで聞いてみたことによってseichannelさんやみなさんの貴重なご意見をいただけて
基礎体温の右も左も分からない私にとってはとても参考になりました(#^_^#)
質問してみてよかったと思います。
ありがとうございました(*^^*)

回答No.1

rirayuna

はじめまして。
基礎体温は、最低でも２ヶ月間測らないと分かりません。
また、生理開始日や生理周期の記載が無いので、
今の段階では皆さん回答できないかと思います。

お礼

アドバイスありがとうございます！
２ヶ月くらい続けてみないと判断できないんですね(´⌒｀;)
初歩的なことも知らずすみませんでした…
しばらく様子をみて続けてみようと思います(^^)