基礎体温の見方と、排卵日予測について、教えてください。

質問

基礎体温の見方と、排卵日予測について、教えてください。

前回の生理始まりが、１２月２２日。終わりが１２月２９日です。
生理終わり直後（１２月３０日）～１月６日あたりまで、３５度７８分程度が続いています。
１月７日～１３日まで、３６度１部、２部あたりを上下しています。

１月１４日に、３５度７３。
（１月１３～１４日にかけておりものが出る）
今朝、１月１５日の温度は、３６．８７度でした。

生理が終わって１週間ほどの間３５度７分代が続き（低）
次の１週間くらいに３６度２部程度が続き（高）
１回ガクンと下がって（低よりひくい最低）
また、ビョーンとあがる（高より高い）

状態になっています。
基礎体温は、排卵日を境に、高温期と低温期の２層に別れるそうなのですが
これも一応『２層』となるのでしょうか？
（生理～生理後１週間ほど低温期が続き、いっきに下がって（この辺りに排卵がある）またいっきに上がって高温期になり、着床がないと生理となって低温になる）というイメージを持っていましたが・・・

わたしの場合、いつを排卵日（期）？と見たらいいのでしょうか。
（生理周期は、２８日前後であったり、４０～４２、３日であったりします。

回答No.1

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

排卵は、生理が始まった日から14日間ほど遡った頃です。
なので、28日周期ならば28-14＝14　生理開始日を1日目として14日目（頃）
40日周期ならば40-14＝26　生理開始日を1日目として26日目（頃）です。

>基礎体温は、排卵日を境に、高温期と低温期の２層に別れるそうなのですが
これも一応『２層』となるのでしょうか？

２層ではなく低温相と高温相の「二相」です。生理開始したらその日から体温には関係なく低温相（低温期）です。低温期には体温が多少高くても低くても大した意味はありません。
排卵を境に黄体ホルモンが分泌されるので、体温は高温になります。高温相に入ればその中で多少低くてもより高くても大した意味はありません。
ということで、質問者さんのグラフも間違いなく二相になっています。
ちなみに、排卵日に体温がガクンと下がるとは限らないないので、体温がガクンと下がった日が絶対に排卵日と思い込んではいけませんよ。