※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：基礎体温の見方と、排卵日予測について、教えてください。
）
基礎体温の見方と排卵日予測について
このQ&Aのポイント
基礎体温の見方と排卵日予測について教えてください。
基礎体温は排卵日を境に高温期と低温期の２層に分かれますが、具体的なパターンは個人差があります。
生理周期によって排卵日も異なりますので、自身の周期を把握して排卵日を予測することが重要です。
基礎体温の見方と、排卵日予測について、教えてください。
基礎体温の見方と、排卵日予測について、教えてください。
前回の生理始まりが、１２月２２日。終わりが１２月２９日です。
生理終わり直後（１２月３０日）～１月６日あたりまで、３５度７８分程度が続いています。
１月７日～１３日まで、３６度１部、２部あたりを上下しています。
１月１４日に、３５度７３。
（１月１３～１４日にかけておりものが出る）
今朝、１月１５日の温度は、３６．８７度でした。
生理が終わって１週間ほどの間３５度７分代が続き（低）
次の１週間くらいに３６度２部程度が続き（高）
１回ガクンと下がって（低よりひくい最低）
また、ビョーンとあがる（高より高い）
状態になっています。
基礎体温は、排卵日を境に、高温期と低温期の２層に別れるそうなのですが
これも一応『２層』となるのでしょうか？
（生理～生理後１週間ほど低温期が続き、いっきに下がって（この辺りに排卵がある）またいっきに上がって高温期になり、着床がないと生理となって低温になる）というイメージを持っていましたが・・・
わたしの場合、いつを排卵日（期）？と見たらいいのでしょうか。
（生理周期は、２８日前後であったり、４０～４２、３日であったりします。
