疲れてしょうがありません。何か効くビタミン剤やら栄養ドリンクを教えてください。

質問

滋養強壮に効くビタミン剤もしくは安いビタミンドリンクを教えてください。QPコーワゴールドとかって効きますか?日中疲れて眠くて眠くてしょうがありません。何かいいものを知っている方教えてくれませんか?

回答No.5

u-nnmayouw · ベストアンサー

＞パンばかりたべてます。

パンというのは、菓子パンのことですか？食事をちゃんと摂らずに菓子パンだけですと体調はわるくなってくると思いますよ。菓子パンをおにぎりに変えるとましになってくると思いますよ。

あと、僕もそうですが、とくべつな原因がなく、体質的に体調がいつもすぐれないという人もいると思うので、そういうときはパニックにならず、安心して昼寝でもするっていう方法もあります。

お礼

菓子パンではなく食パンにジャムを塗って
食べるのが止められません。
昼間寝てしまうと夜なかなか眠れません。
昼間あまりにも疲れてしまうのでねてしまうのですが
今、昼夜逆転してしまって夜眠れません。
困ったものです。

回答No.7

u-nnmayouw

そうですね。

精神科の先生とも食生活についても相談されたらいいと思いますよ。

お礼

今度行ったとき相談してみます。

回答No.6

u-nnmayouw

自分で解決できないようなら精神科に行くというのも手です。

補足

精神科には通っています。
薬を少し減らしているのですが
それが影響しているのかも
しれませんね。

回答No.4

u-nnmayouw

何か摂るのもいいですが、反対から考えるのも手ですよ。

あれこれ食べ過ぎて内臓が疲れているかもしれないし、腹八分目を守って、しっかり内臓を休ませる時間をつくるという考え方もあります。

補足

量的にはあまり食べてません。
どうしてなんでしょうか？

回答No.3

ja-matane

補足をお願いします。
食習慣・生活習慣はどのような感じでしょうか。
睡眠は何時から何時までのことが多いですか。
嗜好品（お菓子、ジュース、アルコール、タバコ、カフェインなど）の摂取は１日どのくらいですか。
食事は３食規則正しいですか。パンだけ、麺だけ、果物だけといったような食事になることはありますか。
野菜、海藻類、肉、魚、豆類など満遍なく食べていますか。

返信くださる場合は、メールで届くようお礼欄にお願いします。
すぐには再回答できない場合もありますので、お待ちいただければうれしいです。

補足

食生活は食べないほうが多いです。
パンばかりたべてます。
睡眠は１２時から７時です。
海藻類は食べるのですが野菜、肉、魚はアンバランスで
豆類はぜんぜんたべてません。

回答No.2

taktak888jp

薬で解決、ではなく、例えば睡眠時無呼吸症候群などを疑ってみてはどうでしょう？
自分も日中眠くて眠くて、、私の場合は朝の通勤時、あまりに眠くて運転中に一瞬ではありましたが、車で寝てしまいました。

別な角度で見直してみるといいかもしれません。

お礼

睡眠時無呼吸症候群、そういう疑いもありなんですね。
はじめて考えさせられました。
別の角度から見直して見ます。

回答No.1

blazin

ユンケルは効きますよ。
キューピーコーワも飲み続けると効果があります☆

補足

ユンケルは高めですね？
どの種類でしょうか？
キューピーコーワもいろいろでてますけど
どれが効きますか?