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素振りのみの練習方法
最近どうも手首に力が入っているのか、スライス、シャンクが止まりません 本番ではシャンクは出ませんが、振り遅れたようなスライス（振り切る手前で当たる感じ）、が止まりません。 ちなみにドライバーです。 練習にいく時間もなく、素振りしかできません。 ボールがない状態で降り続けることに少し不安を感じてしまいますが、 大丈夫でしょうか。 素振りの練習で注意する事はなんでしょうか。
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- u_kun
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- dabota
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- kazaru72
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- u_kun
- ベストアンサー率37% (3/8)
dsb00 さんのミスの傾向から次のような原因が考えられます。 ・遠くへ飛ばそう、と手を早く振ろうとしている。 ・真っ直ぐ飛ばそうとした結果、手が先行してしまっている。 ・スライスを怖がりインサイドからクラブを下ろそうとしすぎている。 ・無意識に球を上げたがっている。 他にもあると思いますが ヘッドより手が先行してインパクトを迎えている事が多いのではないでしょうか？ そこで素振りの練習法ですが １、各ポジションを決める（トップ・インパクト・フィニッシュ） ２、インパクト → トップを繰り返す ３、２が違和感なくできるようになればインパクト → トップ → インパクト → フィニッシュ → トップ で練習する あと、たまに練習場で球を打って確認する。 注意点 アドレスを抜いているのはクラブの上げ方を考えたり、力みの原因になるので素振りではあえてしません。 できれば背中側に壁（１ｍ位離れてください）がある場所で練習する。（安全の為、またクラブが寝た状態にならないようにプレッシャーになる。） 無理にヘッドを返さなくていいスイングを目指す。（右手と左手を逆にしてもインパクトを迎えられるのが目安です。） 体の軸がスイング中に傾かないようにする。（下半身だけ移動、又は上体だけが移動しない） 右手と左手を逆にして素振りするとインパクトの時に、右肩が下がったり左肩が浮き上がるのを抑える練習になる。 野球やテニス他素振りでフォームを固める競技は沢山ありますよね。練習場に行くよりフォーム固めもでき上達の近道になると思います。 あといつでもどこでも室内でもできるシャドースイングがお勧めです。 シャドースイングの注意点は ・両手は肩幅、手のひらは開いた状態で ・手とヘッドの位置関係を常に想像 ・鏡とか自分の姿が見える場所でする ・体の軸と回転を意識する こんな感じですね。 結果が出るまで少し時間がかかるかも知れませんが頑張りましょう。
お礼
回答いただきましてありがとうございました。 回答が遅れて申しわけございませんでした。 最近ようやく、変わってきました。 飛距離、球筋（たまにドロー）が出るようになってきました。 最近、コーチに教わって、さらにスイングを改造しております。 素振りでかためて、打ちっぱなしでアドレスを調整します。
- tama8842
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スイングについての注意点は別にして、自分が矯正したい振りを 素振りによって会得したい場合は、次の事項を勧めます。 １、練習場ではドリンク・タイムやスモーク・タイムを増やして 周囲の人のスイングを観察して、スイングの良否が判る様に 見る目を養う。 ２、上手な人のスイングを真似る。 ３、目指すスイングと現状スイングの違いを明確にして、注意事 項を意識して、１日１０～１５スイング位でやめる。 ４、毎日続けること。 一度に振りすぎると、疲れたり注意点が散漫になって、楽な振り方 へ逃げますから「少し・毎日」の忍耐力が必要です。
お礼
御世話になります。 長い間お礼もしないで申し訳ございませんでした。 ４、毎日つづける事 は本当に難しいです。 ですが、最近球筋が変わってきて逆にチーピンが出るようになりました。 問題解決しました。 有り難うございました。
- kinuaki
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シャンクが出る原因は、おそらく左脇が開いて、左グリップが浮いた、いわゆるフェイスが寝た状態でインパクトしていると思います。 ゴルフクラブは非対称な形状、つまり、シャフトにヘッドが片方に取りつけられているため、ヘッドが寝やすいことがゴルフを難しくいしています。したがってバックスイングのスタートからスイング面に直角にヘッドを立てておくイメージが必要です。 そのヘッドの状態をうまく操作するには左グリップエンドをスイング面の下側に下げるイメージを持つとヘッドが自然に立つ状態が作れます。 言い方を変えると、左脇を締めると左グリップが下り、ヘッドが立ちますよね。 具体的には、ヘッドカバーを左脇に挟んで素振りしてヘッドが立つという感覚を養ってください。 そうすれば、スライス、シャンクは治ると思いますよ。
お礼
有り難うございます。 お礼を出すのに一年近くかかってしまいました。 左脇をしめる打ち方も脇に何か挟むと効果的ですね。 私の場合、靴下で行いました。
お礼
autoro様 いつも有り難うございます。 お礼が遅くなり申し訳ございませんでした。 私の素振りは実際に本物のクラブではなく、 素振り用の短くさきにおもりのついたもの使用しております。 これだと、さきが短いせいか autoro様のいうヘッドの走る感覚がなかなか身につかないですよね 今度は実際クラブに変えて素振りをしようかと思っております。 球を打たない不安もありますが、 今後とも、続けていきます。 有り難うございました。