神経症を治したい21歳の女子です。

質問

私が神経症になった経緯は下のURLの回答１に書いてあります。
http://ziddy.japan.zdnet.com/qa2195774.html

昔から同性愛に偏見がありました。でも思春期時代、同性にドキドキした経験が何度かあります。（私は異性愛者です）とても繊細な性格をしていて、傷つきやすく精神的に脆い子でした。高校2年の時に親友が同性愛者であることを知り、勉強しながら過去の自分がドキドキした経験などを重ね、自分もバイセクシャルかも知れないと思い込んだのがキッカケで勉強が出来なくなりました。発祥が１７歳の時…今２１歳になりました。未だ勉強は拒否してしまい、よくわからないです。

暗闇にいるみたいなんです。
神経症を良くしたい、他の友達のようにキャンパスライフや将来について考えたいのに、神経症が邪魔をします。

苦しい苦しい

親が教育熱心で私はかなり期待させられ勉強を頑張ってきました。
4年制大学にいかねば社会に適応できないという刷り込みが頭の中にあります。見栄っ張りで病気のことを殆ど話していません。嘘を付いてニートなのに大学生のフリをしています。

そんな自分が嫌です

死にたいけど生への欲求が強いので死なないと思います。

神経症ってどうしたらなおるんでしょうか？

ああ矛盾、何か資格を取りたくても勉強しなきゃいけないじゃないですか。その勉強がなんでか出来ないんです。
気力も無いし一日中布団の中に居たりします。

助けてください。

回答No.5

rndid55

＞ああ矛盾、何か資格を取りたくても勉強しなきゃいけないじゃないですか。その勉強がなんでか出来ないんです。
気力も無いし一日中布団の中に居たりします。
自分に重なります。

「加藤諦三」さんはとっても為になりますよ。彼の著作を読まれたらいかがでしょうか。まず、自分の考え方を気取らない事です。自然に、自分を見つめます。その本来の「あるがまま」の自分で他人と接する勇気が湧いてこれたら、人付き合いに乗り出してゆきます。スモールステップ、一つづつしっかり、リラックスが、キーワードです。

ドライブ（動因）って否定できないはずです。食欲を我慢できますか？
人に認められたい、愛されたい、一人が嫌。
これなども、心の底から湧いてくる感情です。あなたに、同性愛のドライブが実際にあるのなら、それも否定するのは無理だ。
けれど、それで済まずデリケートですね。やはり、その道の専門家に聞くのがよろしいと思います。例えば「女性の性」の問題を専門に扱っている（女性の）療法家とか。

回答No.4

non0215

No.3で回答したものです。
カウンセリングに通われているのですね。

森田だとすぐ治るというわけではないと思いますが、
今のカウンセラーが合わないと思ったら森田療法をやっている
ところに変えてみるのも良いかもしれません。

私の今までの経験上からでいうと、
勉強の際の苦しさをなくしたり、やる気を出したり、
また同性愛恐怖をなくすのは、
たぶん時間が必要なことなのだと思います。

なので、まずはそのことは放っておいて、
焦らないでゆっくりと、自分ができること
を探してやってみるというのが良いとおもいます。

あなたの人生なので、あなたが今現在をなるべく無理せず、
なるべく好きなように生れれば、それが最高ではないかも
しれませんが最善なのではないでしょうか？

なお参考までにですが、やる気がでなくても、苦しくても、
実は試験は通ります。
効率が悪いように感じるかもしれませんが、
苦しく、集中できないままでも、参考書を通しで３回くらい
繰り返して解くと、頭が勝手に内容を理解して、
試験が通るのです。

私も神経症を抱えたまま、
苦しみながら大学入試、大学の試験、社会人になってからの資格試験
に通ってきました。

ただあまり無理はせずに。。。自分ができると思う易しいことから
やっていくのが良いと思います。

回答No.3

non0215

こんにちは。
私は男ですが、全く同じような同性愛恐怖に高校の頃なりました。
まず高校の教師が怖くなり、その後、同姓の友人、小説の中の
登場人物、テレビの中のタレントと、すべてが怖くなりました。
受験勉強も、どうしてもやる気が起きず、効率が上がらず、
勉強方法等を対策本で色々調べたりしていましたが、
勉強方法を調べる時間の方が長くなり、いったいどの勉強方法で
勉強したら良いのかわからなくなり、勉強方法恐怖になりました。

一浪してなんとか大学には行きましたが、そこでの生活も
同性愛恐怖のため苦しいものでした。なんとか自分で治そうと、
空いている土日は、ガテン系のバイトを終日やったりしてました。
(結局、効果はなかったですが)

まだ若いので心療内科に自分が行くなんて受入れられないかも
知れませんが、やはり、出来れば早いうちに病院等でカウンセリング
を受けた方がいいのでは？と思います。

病院もいろいろあり、鬱病の薬だけ処方して、話をまったく聞いて
くれない所とかもあります。
なるべくカウンセリングをしてくれるところ、話を聞いてくれる
所を探してください。

森田療法も、サイトを見たり本を読むと同じような症状の人の例が
載っていて、読んでいると気が楽になると思います。
ただ、これだけで自分の力で直そうとすると結構厳しいと思います。
自分に合うと思ったら森田をやっているカウンセラーに早く
診てもらうことが大切だと思います。

とにかく無理をしないで、自分ひとりで抱え込まず、
ご両親に話した上でカウンセリングを受けてみることをお奨めします。

参考URL：

http://www.mental-health.org/

お礼

お礼が遅くなり大変申し訳ないです。
同じ同性愛恐怖の方でしたか…ありがたいことに心療内科にはもう通っています。。。カウンセラーさんもいらっしゃって、よく話を聞いてもらっています。

森田療法を取り入れている病院を一刻も早く探したいです。

回答No.2

justnow

こんにちは。
私も過去、神経症で悩んだ経緯があります。

>バイセクシャルかも知れないと思い込んだのがキッカケで勉強が出来なくなりました

ということですが、バイセクシャルというものに対して、「罪悪感」を感じているように思います。ただ、これが根本的な原因とは考えにくく、２次的な要因であろうと思います。

>親が教育熱心で私はかなり期待させられ勉強を頑張ってきました。

親から勉強に関して過剰に期待されてきて、勉強からの逃避願望がもの凄く大きくなってしまったと考えられます。そんな時に、バイセクシャルの事件が起き、それに対して自分自身、罪悪感を感じることで、勉強をしなくてもいい理由付け（言い訳）にした、というふうに考えられます。

まずは、リアルな自分を見て、リアルな自分を認め、受け入れてみて下さい。簡単には出来ない話ですが、「人間は、大した存在ではない。みな、不完全な存在だ。」というのが現実的な話であることを認識するのが大事です。

みんな失敗を経験して成長しています。失敗しない人間はいません。嘘をつかない人間もいません。約束を破らない人間もいません。裏切らない人間もいません。人間とは、決してキレイな存在ではなく、とても不浄な存在なのです。親が期待していた理想像は、あくまで浄な存在です。純粋に浄な人間はいないことに、そろそろ気づいてもいい時期に来ています。

神経症にも色々種類があるし、個人差があるので、一概に、適切な方法を述べるのは難しいです。

>4年制大学にいかねば社会に適応できないという刷り込みが頭の中にあります

「社会に適応できない」

このキーワードに注目して下さい。社会に完全適応している人が、この世の中にいるでしょうか？もし、完全適応している人がいるのならば、その人は、近いうちに、過労死をしてしまうことでしょう。つまり、社会に完全適応するために、生きることは、死を意味していることであり、不毛な既成概念だと言うことができます。

なぜ、社会に完全適応しなくていいのか？ですが、そもそも社会とは、人間が作り上げてきたものです。しかも、一部の権威者によって、形作られた代物です。私利私欲で作られた社会に対して、皆が皆、適応できるわけがないのです。絶対的なものではない社会に対して、そもそも適応しようと思うこと自体が間違っているわけで、その概念自体を即刻捨てることが賢明なのです。

世の中をよく見渡して下さい。経営者、政治家、有名人の方々の中で、社会に完全適応している人がいるでしょうか？

破天荒で、ルールをルールとも思わない人間が、社会のトップ層を形成し、好き勝手に生きているのが実態です。社会に不適応の人間ほど、社会においては、トップ層に君臨してしまうのが現実なのです。

でも、社会に適応しなさい、という小さい頃からのすり込みにより、その固定観念という呪縛から脱却できなく、この世の中で、生きづらいと思っている人が、最近、とても多くなっているのも現実です。

人間は、不浄極まりない存在です。
人間は、社会に適応できないし、適応しなくていい。
他人の評価はあてにならない。
人は、究極に追い込まれれば、嘘もつくし、約束も破るし、裏切りさえもする。

などなど、我々が常識と思っている固定観念は、意外と、真実とは違う場合があることは知っておいた方がいいです。

恐らく、質問者様は、自分に自信が持てない、という根本原因を持っているような気がします。

その根本原因をクリアするには、インナーチャイルドセラピーを受けてみるのも一つの方法です。

八ヶ岳セラピールーム
http://homepage3.nifty.com/kiyoko88/

東京でも個人セッションがあるので、メールとかで問い合わせてみれば詳細は分かると思います。
電話やスカイプでもいいなら、それで受けるのもいいと思います。

質問者様は、厳格な両親のもと、生きてこられたようなので、かなり心に傷を持っているように思えます。家族の中で、自分が生き抜くためには、ということで、自分を抑え、感情もおしこめ、本当の自分が分からなくなるくらいまで我慢してきた人生であろうと想像します。

人生とは、自分らしく生きることです。

そして、自分が自分であることにＯＫを出せる自分にあるということです。

色々と書きましたが、自分を大切にして下さい。かけがえのない存在である自分と向き合い、そして、本当の自分に出会えることを願っております。

お礼

ありがとうございました。
心にしみました。

回答No.1

10yearsof-

僕は脅迫神経症で悩んでました。その中の不潔恐怖症です。
5分おきに手を洗う、お風呂に手をつけられない、といった最悪な状況でした。床に落ちたものが使えなくなるとか症状を挙げたらそりゃキリがない。。。　

森田療法ご存知ですか？
いわゆる行動療法ですね。これを実践して症状をかなり克服できました。ほとんど悩むことなくなったって言うくらい。
本とか出版されているんで一度読んでみてください。
「知的生き方文庫」でも出てますよ。安くてオススメです。
神経症を治す場合実際に行動することが一番です。
アドバイスは、

・とにかくまず勉強をしてみる
・少しでも実践できたら自分を褒めてあげる
・また実践するを繰り返す。

ということですね。少しずつ積み重ねていけば良いと思う。
何もしないのは悪循環に陥るだけです。僕の「5分おきに手を洗う」みたいな。
でも精神的に辛くなったりしたら「今自分は神経症なんだ。」って優しく言い聞かせてみてください。コレ気持ちが楽になるんですよ。まるで魔法の言葉みたいに。
実践とか最初は辛かったりうまくいかないと思います。でもその場合は自分に優しくしてあげてね。
絶対に自分を責めちゃダメ。心が曇っちゃうし余計悪循環に陥るから。
ゆっくりマイペースでね。

僕の経験がお役に立てれば幸いです。

お礼

大変参考になりましたし楽になりました。
知的生き方文庫を覗いてみます。
ありがとうございました