朝早く目覚めそのあと眠れません。どこでも眠れる人うらやましい

質問

朝早く（３：３０～４；３０）目が覚め、困っています。
寝つきは問題ありません。
目覚めたとき、肩から腰、ふくらはぎに倦怠感を感じます。
（布団にも気を使っています。）
勤めがある日は必死で寝ようとしますが、浅い眠りです。
休日は、４：３０を過ぎていれば起きます。

勤務や日常生活で強いストレス等はありませんが、
若い時から、居眠りが出来ない性分です。（どこでも短時間眠れる人がうらやましい。）・・・休日など、昼寝するぞと頑張っても眠れません。
乗りものでもなかなか座席では眠れません。（ただしひとたび寝ると、寝過ごし懸念があります。）

日中、歩くようになるべく勤めています。
またストレッチも欠かさないようにしています。

これでは困る（慢性疲労になる）ので、神経科にかかりました。
以前はベンザリン５ｍｇ。
今は、ユーロジン２ｍｇを処方してもらっています。

眠れない、このつらさ。

回答No.4

noname#194289

寝不足感はないのですか。

お礼

ありがとうございます。早く起きた時もっと眠りたいという寝不足感はあります。頑張って寝ようとしても眠れないのです。
寝てしまうとちゃんと眠るのですが。

回答No.3

noname#194289

ひょっとして現在の仕事が、あまりにも簡単にこなせるような仕事であるということはありませんか。つまり頭脳の疲労をほとんどと感じない一日ということはないのでしょうか。

お礼

頭は使う方です。

回答No.2

noname#194289

前夜何時に就寝するのですか。文面から慢性疲労になるという理由が読めないように思います。

お礼

23時に寝ます。

回答No.1

goodn1ght

平日は早くても６：３０です。
昼食後は駐車場にある自車で音楽を聴きながら昼寝をします。

今日は休日なので４：３０に目が覚めました。
午前中はテニス、昼食後はテレビを観ながら１～２時間お昼寝、夜は水泳です。

週６日泳いでいるので夜は熟睡です。

お礼

寝はじめは良いのですが、良く寝たいのに早朝に目が覚めてしまうことです。
こんなことは若い時はありませんでした。
眠るにも体力が必要なのでしょうか。