カフェインの取りすぎで憂鬱な気分になったことのある人っていますか？

質問

カフェインの副作用の一つに、抑うつがあるようです。

エスタロンモカの説明を読んでいたら書いてありました。
確か、高校時代に受けたセンター試験模試の英語にもそのような内容のものがあったような…。

カフェインの取りすぎでうつ的な気分を経験したことのある人はいますか？

私は、自分以外しらないです。
まぁ、錠剤でカフェインを摂取している人間を身の回りで自分以外知らないからでしょうが。

回答No.2

parlia · ベストアンサー

経験があります。
一時期夜勤の仕事に就いている頃、エスタロンモカの錠剤を常用していました。
うつ的というか、若干強めの不安感（精神不安定）に襲われました。
常用していると１錠が２錠、３錠から５錠・・と慣れてきて、より強力な効き目を求めるようになりました。
７、８粒飲んだ時は、そうなりました。
「また（恐怖感が）来るだろうな・・」とは思うのですが、どうしても寝られない時には服用していました。
何と言うか、悪夢を見てドキドキして起きたような気分でした。

回答No.1

阿加井 凛悟（@neutral）

こんばんわ。

カフェインの摂り過ぎ「自体」で「抑うつ」というわけではないですが、
1．興奮して寝付けなくて睡眠不足で憂鬱
2．空腹でカフェインを摂って胃が痛くて憂鬱
そういうのはありましたね。
コーヒーよりもウーロン茶や緑茶のカフェインがダメかな。
ウーロン茶や緑茶にはミルクを入れないからかな。

以来、眠いときはなるべく昼寝するように、
コーヒーはなるべく食後に飲むように、心がけてます。
毎日6杯ぐらいはコーヒー飲みますが、
タイミングに気をつければ特に問題ないです。