スポーツクラブのマンツーマンでの有料プログラムについて

質問

スポーツジムには何度か通ったことがありますが、最近は
通っておらず、病気もあり体力・筋力の低下、体重の増加。
この問題を解決するてだてとして個人プログラムをやろうと
思っています。セントラルスポーツを予定しています。

ここで質問をさせてください。
１．効果はありましたか？
２．続けていくためのポイント
３．トレーナーを選ぶ基準
４。他アドバイス

回答No.1

groovyx

１やれば効果はある
２根性・心構え　考え方の転換
３話しやすい気の合う人Ｍなら攻める人、Ｓならとにかくやさしいひと
４やるなら、徹底的にやれ。やめるな。

お礼

端的でわかりやすかったです。
ありがとうございます。