朝起きると頭が冴え、体も軽く、前向きな気持ち一日が始まる・・・こんな人本当にいるんですか？

質問

物凄くつらいとか痛いはないんですけど
なんとなく肩が重い、腰が重い、頭がハッキリしないのが当たり前になっていて３週間に一回位は質問のような気分になりますが
そういう時は自然と気分もよく前向きな気持ちになれます。
これが持続したらどんなにいい事かと思うんですが
健康雑誌に書いてあるような、朝起きると頭が冴え、体も軽く、前向きな気持ち一日が始まる・・・本当にこんな状態を継続して毎日を送れている人っていますか？
ストレスだらけの現代人みたいな特集を見ると自分が普通であり、こういう毎日を送っている人は夢の存在のような気がしてしまいます。
方法と言うより実在するのかどうかを知りたいです。
変な質問ですみません。

回答No.3

noname#155097 · ベストアンサー

＞こんな人本当にいるんですか？

けっこういますよ。
私も肉体労働系の仕事をしていますが、
毎朝４時５時に起きて行くことがあります。

仕事がきつすぎたり、無理難題ばかりだと
朝からすっきりとはいきませんが、

毎日適度に身体を動かし、
毎食栄養バランスのとれた食事を摂り、
夜は風呂に入れば８時や９時には自然に眠くなる。

こんな生活を送っていれば自然とそうなります。

ストレスだらけの現代人といいますが、
パソコンに一切さわらない、携帯は電話の時以外はいじらない、
ゲームはしない。これだけをこころがけるだけでも、
かなりの人の症状は改善されるはずです。
あとは、適度な運動を毎日すればほぼ快適な日々を送れるはずです。

とりあえずはだまされたと思って毎朝ラジオ体操してみましょう。
１ヶ月も続ければそれだけでも効果はてきめんにあらわれます。

お礼

そうですか・・・
PCは職業上無理です・・携帯も

ラジオ体操利きますか？気をつけてみます。

回答No.4

noname#208279

農業をやっている友人などはそうですね。
一日中体をよく動かして、自然を相手に単純な生活をしていれば朝はすっきりだと思います。
それからこれも友人のお医者さんですが、血圧がやや高めの人（高血圧ではない）の方が朝はぱっと目覚められるらしいです。
人生に目的を持って人に役立つ仕事をしているなど。

低血圧、宵っ張り、パソコンを多く使う、運動不足、頭でぐちゃぐちゃ考える生活を送っているとダメです。

お礼

低血圧、宵っ張り、パソコンを多く使う、運動不足、頭でぐちゃぐちゃ考える生活

なんか全部当てはまってる気が・・・
治さないとなぁ

回答No.2

formidable

無数にいますよ。朝４時ごろから
ウォーキングしている人たちを無数に見かけますし
アナタさまの場合、睡眠時間が長くないですか。

【蛇足】
日々、目標・テーマが明確になっていると
朝から具体的に動けますね。
自分自身だけの欲求を満たすために生きているのか
数十人のために生きているのか、
数百人のために生きているのか、
数万人のために生きているのか、
数億人のために生きているのか、
そうしたことでも変わってくるでしょうね。

お礼

物凄く長い時と物凄く短い時があります。
寝すぎはよくないんですね。

回答No.1

noname#194289

すこしずれるかもしれませんが、一日を単位で考えるとどんな日でも朝の方が夕方より頭に余裕があると思います。睡眠は体よりも頭の回復に必要なもののようです。睡眠が十分取れていて体の疲労はなくなっていても、前の日に受けたいろいろな意味で新しいことが多いとあくる日にまで頭が十分回復しきれなかった影響がその日の体調を左右するということは大いにあると思います。しかしこれは必ずしも悪いことではなく、成長とか進歩があったということの証拠ということもあるのではないでしょうか。毎日元気いっぱいという人が、あまり進歩していない場合もあるのではないでしょうか。

お礼

自分は朝はいまいち力が出ずに
夕方の方がまだやる気が出ます
・・・不健康なんでしょうかね