痩せたい！！たくさん書き込んでください

質問

身長　　　１６４センチ
体重　　　６２キロ
足首　　　２２センチ
ふくらはぎ３５センチ
太もも　　５５センチ
ウエスト　７６センチ

これ、私の体のプロフィールです。ちなみに１８歳です。
ちょっと太すぎですよね！？
４月１日から下宿暮らしです。
お菓子は常備しないようにします。
朝ごはんと晩御飯は下宿で出るので、
ちゃんと食べます。
なるべく、バスを使わないで歩くようにするつもりです。
お金もかかるし・・・。
あと、サークルなんですが
よさこいサークルに入って踊れば
少しは痩せますか！？
あと、下宿に体重計持って行ったほうがいいですかね！？
また太ってしまわないかと心配です
アドバイスなどあればみなさん、教えてください

回答No.5

jagu · ベストアンサー

昨年、３ヶ月で７０ｋｇ→５５ｋｇと１５ｋｇの減量に
成功しました。
その後、９ヶ月目。
リバウンドは全くナシです。

元の体型（体重）まで痩せるのは結構簡単ですよ。
様は、「目」が欲しいモノは、「食べない」
「体」が欲しいモノは十分に食べる

これで痩せます。

ケーキが欲しいから食べる・・・・・これは×
甘いモノが欲しい・・・・これは食べる
「食べ過ぎ」って思ったら、次の日にカロリーの整理を・・・・

後は、自分自身に言い訳や嘘を付かない

ただ、それだけです。

食費も浮くし、ダイエットも出来る。
経済的にも助かるのでは？？？

お金をかけて太って、お金をかけて痩せる・・・・
それはダイエットでは無いですよ。

そうそう、運動も大切です。
それと、運動後の適量の塩分＆糖分＆水分の摂取は必要ですよ。
それで、バランスの良い体型ができます。

お礼

３ヶ月で１５キロも！？すごいですね
とにかくがんばります！

回答No.7

potato3

私も歩かない生活になって、激太りしました。歩かないって恐ろしいことです。
kinokokiraさんはそんなに太ってないしチャーミングなんじゃないかなーと思いますが、お書きになったことを実行すれば必ずもっときれいに引き締まるでしょう！

運動でスリムになっていく過程で体重が増えることもあります。他の方もおっしゃっていますが、体重ばかり見て一喜一憂しないほうがいいと思いますよ。
がんばってくださいね～

お礼

よさこいとウオーキングを毎日やって、
少しずつ痩せたいです
ありがとうございました！！！

回答No.6

noname#83348

昨年2月が83kgで現在は59kgで24kgの減量に成功しました。
リバウンド無しです。

今までこのカテで書いてもスルーされちゃうので・・・

まぁ「酢」かな。
900mlの「酢」を月に1本は消費します。
多い時は2本目に突入です。
「酢」だけを飲むわけではないので「酢」を使った料理のバリエーションは豊富になりました。

お礼

ありがとうございます。
２４キロですか！！？？すごいです、尊敬します！
酢を月に一本消費って、けっこうハイペースですね！
私は、ウオーキングとよさこいをとりあえず
頑張ってみようと思います。
アドバイスありがとうございました！！

回答No.4

shiriustar

トレーニングしてない状態ですとこの数値ですと太り過ぎとなりますが、トレーニングを行っている場合は太り過ぎとは言えないです。

質問者さんが仰る「歩く」、「よさこい」を行う事で痩せる効果はありますので継続して下さい。
トレーニングを行う事で体重はあまり変わらなくても身体が引き締まってきますので、体重で考えるより見た目で判断した方が良いです。

お礼

わたし、最近はほとんど歩いてないのです・・・
なので、トレーニングしてない状態なんです。
やっぱり太りすぎですか・・・
とにかく頑張ってみます
アドバイスありがとうございます！！

回答No.3

DESTROY11

この手のにありがちな勘違いとして、痩せればいい！と思うのは間違いです。
というのは、食事制限だけで痩せた場合、筋肉も落ちてしまいメリハリの無い体形になってしまいます。
３サイズ全部同じの４０ｋｇより、ボンキュッボンの５０ｋｇのほうがスタイルもよく痩せて見えます。
ですから、
＞よさこいサークルに入って踊れば
のように、運動して全身を動かすのはとてもよいです。
運動した上で、バランスよく食べる。でも食べ過ぎない。
これが一番確実でカンタンで、しかもカッコイイ体形になれる方法です。

運動することにより筋肉が付けば、基礎代謝が増える＝燃費がかかる肉体となるため、多少食べても平気な体質になれます。
１日１食とか食事制限だけですと、逆に水を飲んでも太る最悪な体質になります。
どっちがいいですか？

お礼

そりゃあ、多少食べても平気な体質の方がいいですね～。
水だけで太るなんて(@_@。絶対に嫌です
食生活気を付けます。
よさこいサークルに入って、たくさん歩いて、
少しずつ痩せて行きたいなと思います。
アドバイスありがとうございます！！！

回答No.2

hirumin

「たくさん書き込んでください」って…。
はじめから他人に頼り過ぎなところ、その意識から変えていきましょう。

バスを使わず歩く、よさこいを踊る、いいことだと思いますよ。
体を動かさないよりいいに決まっています。
体重計は変化を数値で見て意識できるのであった方がいいと思います。
体脂肪計付きなら目安にする数値が増えるので、なお良いかと。
加えて鏡（姿見）があれば、第三者の視線での自分がみれるので、これもまた意識向上にいいと思います。

過剰な無理をせずに健康的に調整して下さいね。

お礼

申し訳ありませんでした(@_@。
体重計、家に二つあるので、ひとつ持っていくことにします。
とにかく頑張ってみます！！ありがとうございました。

回答No.1

tonytony-k

こんにちわ＾－＾

かわいいな～確かに痩せているとはいえないけど、別に太っているとも思わない・・でも痩せて綺麗になりたい！！って気持ち十分にわかりますよ＾＾
それだけ気合入ってたらきっとやせます！よさこいは結構激しい運動だからストレスもかからないと思うし、とっても良いと思います。でも決して無理して食べないとかはやっちゃいけないよ！あとで必ず後悔するからね！
後、たくさん良い恋をしてね☆恋する乙女は凄く綺麗だし可愛い！がんばれ！！

お礼

ありがとうございます！！
前、余裕ではけたジーパンが、
きつくなってしまったのです(@_@。
とにかくがんばります！！
とても励みになりました。ありがとうございました！