- 締切済み
10時間睡眠と日常の緊張感
よろしくお願いいたします。 飲んでいる薬 ・朝夕食後 デプロメール(3ヶ月限定あと1ヶ月) 飲んでいる理由は聞いていない。 ・寝る前 デパス 1.5ミリ×３錠 レキソタン ５ミリ メラトニン ３ミリ 以上です。 悩みは10時間以上の睡眠です。昨夜も11時間眠りました。 深夜1時に床に就き、朝は6時にいったん目覚めましたが眠り、その間夢を見ていたように思います。 17時から20時までパートに出て、昼間は資格の猛勉強を8時間を目標にしています。 ここ2年くらい、帰宅して、必ずネットをし、チャットの知り合いと会話することを楽しみにしています。 友達は居なくもないですが、去年の8月にステップアップを目標に大手企業を退職して今はパートだし、外で人と接触してつまらない思いをするのが面倒です。 実家に帰ったときは6時間眠りますが、そのとき昼間は自営業の家族と一緒なので、両親に失礼の無いように緊張し目はさえています。 実家からマンションに戻るとほっと一息して、10時間くらいぐっすり眠ります。 もともと、会社員だったとき、仕事の疲れが取れず、昼間の頓服だった安定剤を夜に飲むようになり、それでも効かなくなってメラトニンを飲むようになりました。 退職して、図書館で一人で毎日勉強するようになり、今度は頭が疲れるので10時間の睡眠をとるようになりました。 10時間勉強して、身の回りのことをして10時間寝る、と言った感じです。 今はバイトをはじめたので10時間寝るのが難しくなってきましたが 寝ないと集中するように頑張っても午前中ぼ～っとした感じが残ります。 バイトでも仕事を覚えないといけないし、勉強も両立させたいので、ぼんやりしてしまうのが悩みです。 薬を出してもらっている医者は、睡眠時間についての話し合いには応じてくれません。多分、対処法が無いのだと思います。試験に落ちたりくいっぱぐれるのは自分なので、あてにしていません。 忙しいので今は転院しませんが、落ち着いたら、親身になってくれる先生を探そうと思っています。 同じ悩みや、睡眠ライフをおくっている方の経験談、アドバイスなどがありましたらどうぞお知恵を拝借してくださいませ<(__)> よろしくお願いいたします。
- GG0911
- お礼率55% (121/219)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
補足
間違えていました。 誤⇒１．５ｍｇを３錠 正⇒０．５ｍｇを３錠 です。 デプロメールの病名は伝えられていません。 たずねてもはぐらかされます。 憶測ですが、不必要なのに点数稼ぎと患者獲得のために出しているかも知れません。 取り急ぎ補足しました。 あとでお礼の投稿をさせていただきます。