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コレステロール（ＬＤＨ、総コレステロール）を下げる方法
血液検査で総コレステロールとＬＤＨ（悪玉）が高値でＨＤＬ（善玉）が低かったです。 いずれも基準値の範囲の上限、下限から少しはみ出ている、という感じです。 このような結果の場合食生活等注意すること、ＨＤＬはどのくらいが良いのか（範囲の中でも上のほうが良いのか）教えてください。
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質問者が選んだベストアンサー
サプリメントでＤＨＡというのがあります、２～３ヵ月で効果が出ました。食生活では、青魚を摂るといいです（これもＤＨＡです）油っこい加工品は絶対駄目です、あと野菜を多めに摂るといいと思います。
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noname#211914
回答No.2
以下の参考URLは関連回答がありますが参考になりますでしょうか？ ◎http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=363750 ◎http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=371272 ご参考まで。
質問者
お礼
ご回答ありがとうございました。 早速探してみます。
お礼
ご回答どうもありがとうございました。 チェックしてきます。