まったく迷惑なことですね。ご事情お察しします。
迷惑メール(大量送信メール、SPAMメールとも言う)を100%撃退できる方法はありませんが、かなり減らすことは出来ます。
1.WindowsのUpdate
2.製品版のウイルスソフト(迷惑メールの防御機能があります)
3.プロバイダが提供する迷惑メール防御機能
4.メールソフト自身のもつSPAM排除機能
この4つを組み合わせると、かなりの数の迷惑メールを受信しないで済みます。これに加えて、自分のアドレス帳にない発信者からのメールを一旦迷惑メールフォルダに移動させることもウィルスソフトによっては可能です。
4つの方法のうち、一番使いやすいのはプロバイダの提供する無料サービスです。私の使うプロバイダでは発信者、タイトル、本文、特定の言葉(出会い、無料、そのほかわいせつな言葉)などのキーワードを指定しておけば、サーバに届いた段階で自動的に削除されます。
ただし余り防御のための壁を高く設定すると確かに迷惑メールは減りますが、受信すべきメールのうちいくつかが迷惑メールと判断されて、ご自身が読む前にサーバから削除されてしまうこともあります。
こんな私でも一日に数通受信してしまいます。手作業での削除は面倒で忌々しいですが、諦めています。
お礼
回答に対し返事が遅くなり申し訳ありません。 1.WEB Mail とは私が使用しているOut Lool Expressとどのように 違うのでしょうか。 2.Thunderbirdを使用した場合 Out Look のフォルダーで保存して いる内容は従来通り見ることは出来るなでしょうか。