良く分からないけど不安でしょうがない（長文です）

質問

こんにちは。
タイトルにもある通りなんですが、日常生活で常に不安が付きまとっていて嫌になります。
厄介なことに、その不安というのが、人を傷つけたんじゃないかとか、
物を盗ったんじゃないかとかいう、罪がらみのことだからつらいんです。

例えば、雑貨屋さんでアクセサリーを見つけて見ていた時に
手にとって見た後でちゃんと戻したのに、また、そんなことするわけないと分かってるのに、
取って帰ったんじゃないかと不安に思ったり、
デパートのトイレで赤ちゃんを乗せたベビーカーが止めてあるのが目に入った時に、目に入っただけなのに
ベビーカーの赤ちゃんに危害を加えたんじゃないかと不安に思ったりするんです。
気になって、何度も振り返って見たりお店に戻ってしまい、はたから見たら挙動不審者と思われても仕方ないかもしれません。
その不安は大体半日は消えません。
本当にただ視界に入っただけの物に対してそんな不安を抱いてしまうのです。

おまけに、そんな不安と共に、本当にそれをして自分が手錠をかけられて牢屋に入れられるんじゃないかとか考えてしまって
本当に怖くて怖くて仕方ありません。

考えまいと思えば思うほどつらくなり涙が出て止まりません。
もうどうしていいか分かりません。
同じような経験をされている方いますか？
これは病気なのでしょうか？
今度病院に行こうと思うので、話した方がいいですか？

アドバイスお願いします。

回答No.2

sion99

私は統合失調症で、不安症の症状が少しありました。
でもレイキというヒーリング(癒し)を知り、やり始めたら、不安感がなくなりました。

レイキは、心・体・魂のヒーリングができるものです。

お近くにレイキヒーリングルームがあれば、そこで開催しているレイキ交流会（だいたい￥２０００前後）に参加して習うことでじゅうぶんセルフヒーリングできますし、レイキヒーリングルームがないなら、レイキの本が出ているので、そこにやりかたが書いてあると思います。

やるとなんかホッとするという感覚を持たれるかたが多いです。
毎日やれればやったほうが効果が高いと思いますし、毎日やれなくてもいいので、わりと頻繁にやるといいと思います。

回答No.1

5gasira

いつからその現象が出て今お幾つくらいなのかわかりませんが、文面に書いてある現象だけを見てもまだ、病院に行っていないのであれば不思議なくらいです。

おそらくメンタル面のことですので心療内科へ明日にでも行くことを勧めます。また、こうやって文面で打ち明けるように先生にもきちんと順序だてて話ができるように初日はメモを持っていってもいいかもしれません。

抗不安剤などが一般的には処方されそうですが、この類の薬は徐々に効き目がなくなるというか、より強い薬を求めるようになるのが患者の一般的な流れです。

あなたが、強い人間でなくとも弱い人間でない「普通」であることを信じてできるだけ薬は気持ちだけいただいて帰る程度にしておくのがよいかと思います。また、一度飲んだら逆に途中で減らしたりせず先生の処方どおりに飲まないと逆に悪いほうに進むことがあると聞きます。

できれば最初はすぐに薬で治そうとせず、カウンセリングをしてあなたの気持ち（現状）を他人に知ってもらうことから始めましょう。

お礼

私は30目前の女です。こんな不安を抱くようになったのはもう10年位前でしょうか。
きっかけは分かりませんが、突然こんな不安が襲うようになり、以来つらい毎日を過ごしています。
大学生活も、楽しかったことは楽しかったですが、こんな不安のために心から楽しめたとは言えません。
本当に病院に行かずに良くやってこれたものだと思ってしまいます。

それまでは考えすぎだと思い気にも留めなかったんですが、去年の５月にアナウンサーの川田亜子さんが亡くなられましたよね。
諸説あるようですが同世代ということもあり衝撃が強かったのか
それを機に、不安がパワーアップして精神的にも肉体的にも最悪な毎日を送っています。

回答にもある通り、自分は普通だと思ってたのに何で・・・という気持ちでいっぱいです。
薬も効き目があるかもしれませんが、まずは病院に行き話を聞いてもらいたいと思います。

早速の回答ありがとうございました。