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岩盤浴と筋トレ
岩盤浴と筋トレどちらも行っていますが、順番でいくとどちらが先の方がよいのでしょうか？ 代謝などの関係でお分かりになる方お願いします。
- pocopen_pp
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- _morimori_
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回答No.2
どちらとも体力を使うので別々に… なんてアレですので 筋トレ→岩盤浴でいいと思いますよ。 筋トレで流した汗を岩盤浴でリフレッシュ！
noname#79043
回答No.1
筋トレを先にやったほうが良いと思います。筋トレで疲れた体を岩盤浴で回復させてあげれば次の日も体がすっきりします。 やる順番に代謝はあまり関係しないと思いますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。おっしゃる通りです。筋トレ先にやります！