シンスプリントになってしまいました

質問

高校生♂です。
走りすぎでシンスプリントになってしまいました。
かなり重度で、歩くだけでも痛みます。
そこで質問があるのですが

このまま無理をして毎日走ってたら
最終的にどうなってしまうのでしょうか？

痛みが増すだけですか？
それとも肉離れなどに発展してしまうのでしょうか。。

ちなみに2月の第一週にマラソン大会があるので、休養は取りたくありません。

回答No.2

Cyberfeet

まだ痛みますか？

今日貴方の書き込みを見ました。ちょいと遅かったですかね？
シンスプリントを無理していると最終的には、疲労骨折になってゆきます。まずは、しばらくは静養をして、痛みが軽くなったら少しずつストレッチを始めてはいかがでしょうか？

シンスプリントになる人の多くは、足の機能不全です。
そこから来る、脹脛回りの筋肉にストレスが掛かりすぎ次第に痛みが出てくるようになります。
痛いときは、無理しないことが鉄則です。
時間が出来たら是非足の機能チェックをされるといいですよ！

回答No.1

noname#79043

やはり休養が大事ですね。休みたくないのであれば足に負担のかからない芝生などでゆっくりジョッグすればいいでしょう。　　
大会が終わったらしばらく走らずに痛みがなくなるのを待ちましょう。