過去を克服して強くなりたい

質問

はじめまして。

幼少時に祖父母による心理的虐待、両親による過干渉とネグレクトなどの影響か精神的に不安定で、他人様から見たらきっとボロボロな人生を送ってきました。

少しずつ様々な人と出会い、本当の愛情や友情を理解する事も出来、なにより自分が守りたいと思える人ができました。

ですがどうしても、祖父母の暴言や折檻から守ってくれなかった両親が解せません。
と言って、両親が意地悪なわけではないんです。
ただ、何にも考えてないみたいなんです。
自分の子供がひどいことを言われてるのに、何も感じてなかったようなのです。

子供のことは大事みたいです。

他人が私に対して、かわいそうだったと言うくらいなので、一連の事は幻聴とか妄想ではないと思います。

特に母なんですが、私がまだ３～４歳の時に祖父へお弁当を届けさせていたんです。
山の中にいる祖父に。
鬱蒼としたけもの道で、墓地や崖があって怖かったのを覚えています。
怖いので走ってきてケガをしても、母は声をかけてくれることがなかったんですね。
今思うと、暴君の祖父に褒められるために私を使ったんでしょう。

そういう調子で子供より自分の親を優先していた母と、家に無関心だった父ですが、、その一方で人並み以上にかわいがってくれた事もあるんです。
子供が嫌いというわけではないようです。
なので、子供の人生より祖父母の機嫌を優先した事が理解できないんです。

それと、両親とも極端に無神経で、たとえば外に人がいるのに窓や戸を思いっきり閉めたりします。
ですが意地悪なわけではなく、本当に、他人の気持ちが理解できないようなんです。
悪意がなくても相手が嫌な思いする事もあるんだよって言っても、わからないみたいです。
あまり追い詰めると、母は、自分達は正しいから批判されるわけがないと言い出します。それは祖父の口癖でした。自分が一番偉い、一番正しいって。

何より一番の問題は、私自身がたまに怒りに狂いそうになることです。
特に理由がなくても、どうしようもなく死にたくなって、イラつくんです。
おそらくこの文章も支離滅裂で大変読みにくいでしょう、申し訳ないです。

ですが最初に書いたように、大切な人達がいるので、自分も他人も守れるように強くなりたいんです。
ちょっと幼稚な親の事は気がかりですが、いったん、自分の人生をきちんと確立したいです。
どうしたら、大切な人達だけに意識を集中して生活できるでしょうか。
嫌な事を考えないようにするには、どうすればいいでしょうか。

こんな文章を読んでくださった方ありがとうございます。
なんでも参考にしたいと思うので、気軽に回答よろしくお願いいたします。

回答No.1

monchi17 · ベストアンサー

親は反面教師。
あなたにとってメリットもあるはずです。
そのことを集中していくつかあげると良いでしょう。

山道はあなたに勇気を与えたかもしれません。
無神経な親の行動であなたは人に温かい気持ちで接することが出来ます。
つねに正しい人なんていないということを知った。
人は未完成だから時には間違った行動もするということも知った。
無関心はどれはど家族を苦しめるか経験した。
暴言は人の意欲を奪い取ることを知った。

嫌なことを思い出す時もつねに自分はどのような経験をしてメリットがあるのか是非考えてほしいです。
年齢をかさねるごとに、社会人になって「あの時の経験は・・・」役にたつなぁと気づくことも多いのです。

お礼

monchi17　さま

早速のご回答、ありがとうございます。
メリットに目を向けるということは、あまりしてきませんでしたね。。
そういう風に言ってもらうと、感謝の気持ちが持てるような気がしてきました。

がんばって前向きな思考を保てるようにします。

ここで相談してみて、よかったですｍ(_ _)ｍ

回答No.4

noname#141359

わたしの公開プロフィールを御覧になりますか。
そして、回答履歴から、なにか参考になれれば、
と希望いたします。

わたしは父親の躾が厳しすぎて、数え切れないくらい
の方々から同情されました。

しかし、何日か前、電話にでた父親に初めて挨拶をいたしました。
電話を切る時もです。
自分でも信じられませんでした。
こんな当たり前のことが、ただ父親には出来なかったのです。

回答履歴のなかに、難病についての質問に対しての、
わたしの回答からもご参考になれれば幸いです。

お礼

sc32ne2977　さま

プロフィール・回答履歴を拝見いたしました。
精神は病んでも心は病んでいないというのは、美しい考えですね。
胸をはってそう言えるようになりたいものです。

sc32ne2977さまも、前に進んでらっしゃるのですね。
お父様に挨拶ができたということ、私も嬉しいです。

皆、必死で生きているということを忘れずに、頑張ります。

それにしても、こうして相談してみて、親身になってくださる方々が思いのほかいる事に感動しました。
重ねて感謝いたします。

回答No.3

honn1mono1

どうしたら大切な人達だけに意識を集中して生活できるかとのことですネ。
まず、過去に捉われてしまっていては大切な人も守れなくなります。
そのような嫌な出来事があったことは事実でしょう。
そしてそれに捉われてしまうとのこと。

その人たちのことを許せとは言いません。
しかし、あなたにはもう大切な人がいるでしょう。
その大切な人を守ってそれによって見返してあげましょう☆
そうやって心を切り替えていくのです。

私も過去にあった嫌なことに捉われて大切な人を守れなかった経験があります。
しかし、いちいちそんなことを振り返っていても仕方ないのです。
そうではなくて、大切な人を大切にしてその人たちを見返してやりましょう☆

あなたには守るべき人がいます。
その人を大切にしてあげて下さいませ。
今、今心を切り替えていくのです。

鏡の前の自分に向って言葉をなげかけて言い聞かせるのです。
「過去に捉われないぞ」「大切な人を守り抜くぞ」
「嫌なことを忘れるぞ」「やればできる」
などなど鏡の前の自分にいいきかせるのです。

そうすることによって潜在意識に直接命令できるので。
プラス思考になって良く物事が進むようになります。

あなたが過去の嫌なことに捉われないで、
そして大切な人を守っていけるように心より願っています☆

大切な人を守りたい☆そのような強い愛の心は、
キットあなたの前に立ちはだかる壁を突き破って
希望の光へあなたを導いてくれるでしょう☆

あなたのことを心より応援しております☆頑張ってくださいませ☆

お礼

honn1mono1　さま

ご回答ありがとうございます。
＞今、今心を切り替えていくのです。
この文にジーンとしました。
正直に言うと、自分が責任をとって誰かを守る立場になるのは、怖いです。

ですが、今から変わるために本気で努力していきたいと思います。

honn1mono1さまをはじめ、みなさまにアドバイスをいただいたり背中を押してもらえて、本当によかったです。

これからは頑張ります＞＜

回答No.2

mi-nilyann

はじめまして、
私も祖父に包丁で追い掛け回されたり＜アルコール依存症＞、
父は仕事仕事で家から逃げ回り、
継母は女王様でなくて入られない人で、
ぐっちゃぐちゃの家庭の中、
自分自身が”アダルトチルドレン”だということが解りました。

知ってからは、心療内科に通い、
薬を服用していましたが、
離婚後のことで、
子ども達2人を養っていかなくてはいけない、
薬を服用することで、
仕事に影響が大でした。

4年前に病院・薬をやめ、
自力で克服することができました。
今では、過去に執着することもほとんど無くなりましたよ。

その人その人にあった解消法が必ずあります。

私がこの4年間にしてきたことを箇条書きにしますね。

１．フラッシュバックが起きたら、泣きながらでも、叫びながらでも
　　ノートにその時の感情を書く
　　＜メモ用紙・ノートを持ち歩いてください＞
２.落ち着いた時に、その書いたノートを見て、
　　その人の長所・短所を箇条書きにし、
　　自分にとって必要な人だったのだろうか？と自分に問いかけます。
　　答えは見えてくるはずですよね。
３．言い聞かせ
　　フラッシュバックが起きたときに、自分にいい聞かせをします。
　　私の場合、
　”その人たちは私を苦しめてきた人たちだよね！”と思いながら
　　自分の心に作ったゴミ箱へ”ポイポイ”
　　この時周りに人が居ても、小さい声で必ず
　　”ポイポイ”と言いました。
　　言葉に出して言うことにより、踏ん切りがつくんです。
　　これの繰り返しで、”ポイポイ”スイッチを
　　速攻でできるようになり、心の切り替えをしました。
４．一日一回自分を褒める
　　どんなことでもいいです。自分を褒めましょう。
　　小さい出来事でも何でもいいです。
　　＜これが大切＞
５．色々な自分の性格が出てきます。
　　そのような時は、その性格をみとめてあげる事、
　　そして、心の箱を作りそこへ入れるのです。
　　認めてあげることで、自分というものが理解してきます。

上記の事を４年間薬に頼らずに行ってきました。

カウンセリングを受けるのものいいですよ。
どちらにしても、
乗り越えるのは自分だということ、
過去に捕らわれずに、貴方らしい人生を歩めることをお祈りします。

お礼

mi-nilyann　さま

壮絶な苦しみを経験なさっているのですね。。
まさに私の憧れる、強い人間です。

１～５までの方法を、生活に取り入れてみようと思います。
自分で自分を大事にするのが肝のようですね。

私のためにお祈りまでしていただいて、ありがとうございます。

mi-nilyannさまの末永い幸せを願っています。