締切済み

２度寝をしないためにはどうすればよいでしょうか

2009/01/13 15:13

今の季節、朝早く起きても眠い上に寒くて二度寝してしまいます。すぐに行動できるようになるにはどうすればよいでしょうかこうして克服できた、というのがあれば教えてください。

contio
お礼率31% (35/111)

その他（生活・暮らし）
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noname#78310

2009/01/13 23:38 回答No.7

こんばんは、自分も今日学校で5時半位に寝て7時半に起きました。本当に後悔しました。で、どうやって起きたかというのは、寒かったけど無理やりトイレに行って暖房付けてご飯食べてオシマイ。

2009ken
ベストアンサー率21% (769/3580)

2009/01/13 18:39 回答No.6

http://japanese.engadget.com/2005/12/12/blowfly-alarm-clock/ http://japanese.engadget.com/2006/02/25/sfera-alarm-clock/ http://japanese.engadget.com/2006/02/27/clocky/ まあ、やるきがあれば、こんな高いもの買わんでも可能なんですがね。勝ち組になりたければ、それぐらいの気力は持ってください。

gamips007
ベストアンサー率40% (4/10)

2009/01/13 18:07 回答No.5

寒くなければ2度寝しないということでしたら、暖房エアコンを予約で入れておくのはどうでしょう？部屋が暑くなれば自然に起きるかもですよ。

0913
ベストアンサー率24% (738/3034)

2009/01/13 15:46 回答No.4

あと、目覚ましは１個だけ、音のはっきりした物を、寝床から出ないと消せないところに置く。

ume_konbu
ベストアンサー率18% (16/86)

2009/01/13 15:45 回答No.3

寒いとほんとに起きるのが辛いですよね～！この季節ばかりは、良くある睡眠時間を多めに取るとか時間調整するとかいう類の方法が効かないんですよね。精神力とか気合の問題だから。（笑）私は朝日がさしてくるとすんなり起きられるんですが、この季節朝日が出るのを待ってると遅刻してしまいます。なのでベッドの横に置いている電気スタンドにタイマーを取りつけて起きる時間の３０分前くらいに点灯するようにしてます。明るくなると自然と目が覚めるけど、寒くてウダウダしてるうちに目覚し時計が鳴るので仕方なく起きるという感じ。ただ、パッ！と明るくなるのでちょっと暗めのライトが良いのかも。電気が付いたらまず、一番上のお布団を半分剥し？て、寒さに慣れたらもう1枚と徐々に３０分ほどかけてお布団を剥していってます。この３０分も寝ないように、今日やらなくてはならない事を念仏のように口に出してブツブツ唱えて目覚し時計が鳴るのを待ちます。（目覚し時計はベッドから１歩出ないと届かない所へ置いてあります。）タイマーはコンセントにさすタイプのもので2000円位で売っていたと思います。起床以外にも色々と使えるので便利ですよ。