糖尿病になる原因を教えて下さい

質問

私は最近甘いものが多く好んで食べています。
何故か、好きになってしまいました、
甘いものは糖尿病になる食べ物でしょうか？
注意して食事を食べるのでしたらどのような食べ物を食べるべきですか
中年ですので、食べ物に気をつけたいと思っております。
　皆さん、よろしくお願いします！！

回答No.3

yonkun · ベストアンサー

こんばんは！
糖尿病は過剰摂取した炭水化物（＝糖質）が
消費されずこれが体脂肪として溜まり
メタボとなり結果、糖尿病へと誘発されます。
糖尿病の原因は糖質です！
（摂取した糖質を消費するために運動も大事です。）
ですから糖尿病の皆さん（わたしも含め）は
食事療法が必要となります。
しかし、注意があります。
今の現代の食品には糖尿病の原因である糖質を
多く含んだ食品が大変多いのです。
まず、野菜！
健康のためにダイエットのために食べられがちですが
今の野菜は品種改良、遺伝子操作などでビタミン、ミネラルが
大幅に減少し、逆に糖質が大変多くなっています。
特に根菜類である大根、たまねぎ、にんじん！
甘くないですか？
甘い＝糖質が多いってことになります。
この事実はネットでも新聞でも出てました。
それに果物！
これは砂糖の塊という方さえおられます。
また、肉、魚！
これは糖質がほとんどなく逆に人が生きていくための
新陳代謝には絶対必要なたんぱく質が豊富です。
これは実際に食べ血糖値を計れば分かりますよ！
しかし、食べられる主食がないんです。
主食とされる炭水化物には糖質がタップリです。
そんな時にわたしが出会ったのはあるパンでした。
このパンは糖尿病では避けたい糖質が少ないようで
また、血糖値の上昇を穏やかにしてくれる
食物繊維も豊富とのことでした。
今、わたしは食事療法をしていますが
全く、苦になってません。
正しい知識があり糖質を摂らなければ
食事ができますから！

お礼

ありがとうございました。

回答No.2

mat983

http://www.dmiroha.net/dm-sort.html

こういうサイトに詳しく出ています。
運動不足、肥満、食べすぎ、ストレス、糖分などに要注意です。

お礼

ありがようございました

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

まずは病院で検査をしてもらったほうが良いと思います
生まれつきなりやすい方もいらっしゃいますので
それと甘いものを食べても糖尿病にならない方もいらっしゃいます

気をつけるのは
糖分
油分
塩分です
栄養のバランスがよくないこと
ストレスなども原因になりますね

まずは運動と栄養バランスの取れた
薄味の食事がいいですよ

お礼

ありがとうございました