寝汗対策

質問

就寝中に寝汗を３回乃至４回かきます。冬期11～４月がひどい状態です。現在医者に掛かっている病気はありません。何か対策はありません
でしょうか？

回答No.3

dondoko4

これだけの資料では判じられませんが、
いつもとちがうスタイルでやってみたら。

お礼

ご回答頂き有難うございました。
すぐには効果が出るものではないようです。　
気長に取り組みます。
有難うございます。

回答No.2

zorro

寝汗対策には早寝が有効です。
http://blog.livedoor.jp/nea5/

お礼

ご回答有難うございます。
早速実行に移します。
気長に取り組むつもりです。

回答No.1

noname#79850

ベッドですか　畳ですか　あるいはフローリング（じゅうたん）の床ですか？

寝汗じゃなくて　床面と布団の温度差（底冷え状態）＋呼吸の湿度が
結露してるだけとか…？

実際パジャマや下着もぬれていますか？
布団が湿っているだけなら汗ではなく　呼吸の湿度の結露だと思います

あるいはその温度差を体が感じているのかもしれません

逆だと思われるかも知れませんが、敷布団側をもうちょっと暖かくしたほうが良いような気がします。
シルバーの断熱シートと毛布（ウールがいい）を　敷布団の下に敷くと
断熱＋ウールの湿度コントロールで　かなり快適です

暖かすぎるとしても～その場合は敷布団や掛け布団の材質を変えてください
底冷えと湿度をコントロールできれば、汗も冷えも防げて
体が勝手に感知するような～汗につながるものは無くなると推測します

お礼

ご回答ありがとうございます。
いろいろ早速実行してみます。気長に取り組む積もりです。
少しは良くなったかとも思いますが、効果はすぐには出て
来ないでしょう。頑張ります。
有難うございました。