コーヒーと精神安定。

質問

コーヒーは、精神状態を不安定にするので、体に良くない。と、とある本に書いてありましたが、
　これは、本当なのでしょうか？

回答No.1

mamasou · ベストアンサー

カフェインが含まれているコーヒーを飲むと眠気ざましには
なりますが、とり過ぎるとイライラや頭痛などの原因になります。
精神を安定したいなら飲まない方が良いですね。
私はカフェインに敏感なのか寝る前に飲むとイライラしてしまい
眠れないので夕方６時までと決めて飲んでいます。
時間的にはそのくらいまでにしておいた方が良いとテレビでは
以前にやっていました。
今はインスタントでカフェインレスのコーヒーなども売っています
ので工夫をすれば飲めなくはないし、ミルクなどで薄めて
のめば良いと思います。
ミルクに含まれているカルシウムは精神安定させる作用も
ありますね。
カフェインが含まれているのはコーヒーだけではなく紅茶や
お茶にも含まれています。

参考URL
http://www.kuwagen.com/nicori/science4.htm

お礼

なるほど！飲みすぎると害があるのですね！
さすがに、６杯も７杯も飲めませんので、、、(^_^A)
せいぜい、３杯ですので、問題ないのですね！
（多分、水筒なんかに入れてくる方もみえるので、そういった方々が対象なんですね！あと、夜遅くまで起きている受験生とか。）
　ありがとうございました。
気兼ねなく、飲むことができます。

早速、飲むとするか、、、、m(_ _)m