- ベストアンサー
３年付き合った彼と別れました。
友達の期間も含め7年の付き合いでした。 長い期間ですので、色々ありましたが 最終的に私から別れを切り出しました。 最初の頃は漠然と結婚を考えてましたが、やはり現実的に無理だという 事を思い決断をしました。 あまりにも一緒にいすぎて、お互いの事を思い会えなくなってきてるなぁと感じたという事もあります。 なので、このままズルズルと付き合っててもお互いの為にならないんじゃないか？と こちらから別れを切り出したとは言え、胸が苦しくて辛いです。 別々の家に住んではいましたが、彼が家に来る事が多くほぼ一緒に生活をしている様な状態でしたので、 「ご飯を食べてるかな？」とか色々気にしてしまいます。 今まで、こんなに長く付き合って別れた事はなくて どう気持ちを切り替えていいか、どうしていいか分かりません。 こんなまとまりのない文章ですが、何かアドバイスを頂ければと思います。
- 恋愛相談
- 回答数5
- ありがとう数9
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
明けましておめでとうございます。 辛い思いをなさっているのですね。 結論から言うと、ジョギングが有効です。 運動が苦手なら、散歩でもＯＫ。 とにかく体を動かすと、グルグルと元彼のことばかり思い出す時間が格段に減ります。 ジョギングや散歩中、脳は体をコントロールする事で精一杯になりますので、辛い事や悲しい事をず～っと考える余裕がなくなるのですね。 これはアメリカなどで鬱病治療にも使われています。抗鬱剤の投与期間がかなり短縮される事も実証済みです。 私も１年前、長く付き合っていた男性と別れました。 根強い人種差別に苦しんだアメリカ留学中、私を支えてくれた大切な人。 が、色々問題があり結婚を想像できなかったので別れました。 別れた後は辛くて、動作が止まっている時は元彼を思い出してばかりでしたが、その時は「あかん、あかん」と体を動かす事に努めました。 今でもジョギングを続けています。 オマケの効用として、太腿が細くなり着こなしの幅が広がりました（＾＾） すぐに彼を忘れる事は不可能でしょう。 が、少しづつ思い出す時間を減らしていってください。
その他の回答 (4)
- forever116
- ベストアンサー率32% (485/1473)
３０代♂です。 本当に辛いのはこれからです。 私も過去に７年のお付き合いから別れ、その後長い時間 苦しみました。 最初の数ヶ月は、何てことなかったのです。 でも私の場合、半年過ぎたあたりから、一気にリバウンド のような悲しみが襲いました。 どうしても目の前の現実を受け入れることができなかった のです。 これは夢の中の話しで、明日目を覚ませば元の世界に戻る のではないかと思ったくらいです。 でも、そうしているうちは過去に生きていますから、 何をやっても空回りでしたね。 大切なことは、別れた事を現実として受け止め、もう戻れない と認識させることです。 私も含めて多くの人が陥りやすいのが、復縁できるかもしれない と思うことです。 あの人も私と同じ思いのはずだと、勝手にドラマチックな世界 を作り上げてしまいます。 あの人はもう新しい道を歩き出しているということ、 私の隣にはもう彼はいないということ、 そして何より、彼からもらったたくさんのことを感謝する 気持ちが大切なのです。 彼には幸せになってもらいたいと思うのです。 忘れてしまう必要はありません。未練ではなく思い出として あなたの心の片隅にしまっておけばいいのです。 無理に忘れようとするから辛いのです。たくさんの素敵な 思い出を忘れる必要はありません。 全てを感謝の気持ちで乗り越えるのです。今の辛い時間も あなたには必要ですよ。 でもこれだけは言えます。 必ずあなたが笑顔になれる日が訪れますよ(^.^)
お礼
回答ありがとうございます。 無理に忘れるようにはせず、悲しくなったときは 泣いてすっきりするようにしています。 別れてすぐに、すっごい辛いのだろうと思っていたせいか 少したった今は意外と大丈夫そうです。 かなりの覚悟をしていたせいでしょうか。 この時も大切にしてこれからも頑張ります。
そんなにどっぷりと男性とお付き合いされていたのですか。 なにが嫌になって別れたのか、今一背景が見えてこないのですが・・。 気分を転換したいのであれば、しばらく男性と付き合わない。 その彼との思い出などが頭をよぎってどうしても比較して見てしまったり、新しい人との付き合いに支障がでる・・かもしれませんので。 一定期間、間をおいてじっくりとこれからどうしていくかを落ち着いて考えてみてはどうでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 何が嫌になったとか良かったこととか一言で表せることじゃないんですが、長年付き合ってる中で、お互いの為を思って決断した事です。 他に男性とお付き合いとかそういう事は考えておりません^_^; これから、色々な事に挑戦しようと頑張ります★
- miyaov_vo
- ベストアンサー率32% (21/64)
やはり別れの最初のうちは時間の経過に 任せるしかないんだと思います＞＜。 友達の期間も含め7年の付き合いという長い期間なのであれば、 完全に吹っ切れることにも時間がかかってしまうと思いますし、 忘れたいと思えば思うほど忘れられないものだと思います。 本当に好きだったのなら、最初のうちは誰でも相手のことが 心配になったりしてしまうと思いますよ。 あなたも辛いでしょうが、別れを告げられた彼だって あなたと同じ辛い思いをしていることは確かです。 お互い心の支えがなくなってしまったんだから 辛くなってしまうのは当然のことなんです。 今はすごく苦しくて辛いかもしれないけど、 時間がたてば気持ちもだんだん切り替わっていくと思います。 今の気持ちを乗り越えて新しいすてきな恋愛また ができるといいですね＾＾♪*゜
お礼
回答ありがとうございます。 やはり急にふっきれるのは無理ですよね。 時間が解決してくれるのを待ちます（*^_^*） 分かっていて、友達や周りの人には言えるのに、 自分となるとやっぱりダメですね笑
- goodn1ght
- ベストアンサー率8% (215/2619)
このままではlemonaiさんが不幸になるので別れさせました。 ちょっと辛いだろうが耐えてください。
お礼
回答ありがとうございます。 今まで言われた事のない言葉です。（＾－＾）
お礼
回答ありがとうございます。 ジョギングですね。。。 以前はジムに通っていたのですが、 最近は行ってなくて・・・ 気分転換に走ってきます★ 太ももが細く！！ そうですね、結果としてよい事になるほうがいいですよね！！！ いっぱい食べて太ってしまうとか・・・ 何もする気がなくなり・・・肌が荒れたりとか は避けたいと思ってるので。