ボクシング キレ

質問

ボクシングを一ヵ月後はじめる予定の高校一年生です。

プロボクサーってすごい体にキレがありますよね？

あのキレっていうのはやはり腹筋、背筋で

培ってきたものなのでしょうか？？

あと一ヶ月ありますが、からだにキレ(瞬発力)を

出すにはどのようなことをすればいいのでしょうか？？

回答No.2

noname#263311 · ベストアンサー

もちろん、陸上では、腹筋、背筋、腕立て伏せ、ロードワーク、でやせるというのが、毎日の基本です。それとイメージトレーニングで、相手を仮想してのシャドーボクシングをタイマーをかけ、３分間×１０回以上（できる限り）思いっきり、やってください。（ロッキーのテーマをがんがん、流しながら(^_^)v

お礼

ご回答ありがとうございます。
わかりました！！
ロッキー流しながらシャドーもやろうと思います。

回答No.1

noname#263311

これまで、誰も答えていなし、わかっていない。いちばん、効果的なのが、水泳。水の中で泳ぐ。動く。ってのがスタミナ。筋力。健康。に一番、効果的でてきめん。風邪も引かないようになるよ。私は昔、野球選手ですが、保健体育の免許も持っているよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
水泳は６年間習っていたので
なんとなくわかります！！