自信が無く、他人が気になって仕方がありません

質問

私は常に今周りからどう見られているか？かっこ悪くないか？というのを気にしてしまいます。以前はほとんどそういうことが無くもっと明るかったのですが、自分に自信を持てなくなってからは周りが自分より上に見えてしまって、自分が評価される立場にあると考えて気疲れしてしまいます。

自分に自信があったころは周りを下に見ていたというか軽く接することができていたので対人関係も良かったのですが、今は気を遣ったり、楽しめなくて疲れるので大人しくなったり孤立するようになりました。
容姿や特技などを褒められるし冷静に見れば引け目を感じる必要が無い人なのに自分のほうが劣っていると感じ、オドオドとしてしまうようになってしまったので、私のことを馬鹿にする人もいます。もっと自信を持っていいとよく言われますがどうしても自分は劣っているように感じ他人の目が気になって仕方がありません。
人からの評価を気にしない、自分に自信を持てる方法を教えて下さい。

回答No.9

goodtoday

他人に激励されても慰められても、自信はつかないと思います。
質問者様が何でもいいから成功体験を積み重ねていくしかないと思います。

新入社員が入社したてのときは、みんな表情がこわばっていますが、一つ一つ仕事を覚えていくにつれて、自信が増してくるのがはっきりとわかります。
自分も同様に、仕事のストレスでアトピーとなって病院通いを経験しましたが、どんなに激励や慰められたことよりも、仕事で成功体験を積み重ねたことで、ストレス（不安）から解放されました。

えらそうに言ってしまいましが、自分に関していえば、努力して強くなれた成功体験のある格闘技については自信ありますが、何年やっても上手くならない野球についてはオドオドです。

ご参考になれば幸いです。

回答No.8

dai-ym

>自分に自信があったころは周りを下に見ていたというか軽く接することができていたので対人関係も良かったのですが、
このような考え方をしていたから自分の自信が欠けてしまうと逆に自分を軽く扱ってしまうようになっているんです。

他人と比較することで自信を持ったり自身を無くすようではどうしてもそのようになるしかありません。
人からの評価を気にしないようにするためには基準を自分の内に作るしかありません。
他人より上か下かで自信を持ったり評価してはダメです。
自分はどうなりたいと考えていて、その理想に対して今はどの部分が成長中でどの部分が目標に近づいた安定した形になっているのか。
そういう形で自分を評価すれば、劣っているという考え方で無くまだまだ修行が足りないのでもっと自分を高めないといけないなという考え方になれますよ。
そしてまだまだ理想とする自分に程遠くても地道に成長している自分を感じられれば自信が持てます。
理想する自分になることを焦らず成長していくのが大事です。
理想とする自分になるのは自分の死ぬときでいいんですから。
（スポーツや仕事などは絶頂期に地層としている自分になるのでなく、引退するときになればいいのですから）

回答No.7

noname#79408

お気持ちわかります。

でも私はあるHPを見つけて少し考えが変わりました。

常に、人から評価される自分を意識しているのは、「平等感」にかけているからです。
常に他人に対して「競争心がある」からなんですよ。緊張感が強すぎるんです。

このHPを見ると考えが変わりますよ。
けして変な霊感商法や宗教ではありません。

あなた自身に気が付いてびっくりすると思いますよ。

参考URL：

http://www.genkipolitan.com/a/index.html

回答No.6

noname#76642

他の人から見て『かっこ悪い』人が妙に魅力的だったりします。
例えば道端のゴミを自然と拾っている人。
泣いてる迷子をオロオロしながら構っている人。
自分の欠点といわれるところを素直に話す人。
とても愛しいと思います。

上下関係なんて気にするな、といっても
貴方には無理なんでしょうね。
自分で作った上下に囚われているんですから。
相手の良いところは素直に認めて
同じ土俵に立つ必要もありませんけど
謙虚に良いと思うところを目指すことは必要だと思います。

ひとつ近づければ
ひとつ自信に繋がる。

周囲からの評価が低いと自分で吐露する人がいました。
私はビックリしました。
弱い人に味方する、勇気のある人は最近少ないからです。
オドオドしていると逆に評価は低くなりますよ。

貴方の良いところは貴方が一番知っているはずです。
そこは素直に認めて
人と張り合うのではなく
互いに高め合うという姿勢が望ましいのではないでしょうか。

回答No.5

my3027

私も同じ様な性格でお気持ちよくわかります。

私の場合の、１つの事に打ち込みました。スポーツでしたが、それで苦しいながらも日々努力する事だけを考えていたら、いつの間にか周囲はきにならなくなりました。そしていつの間にか、周囲より自分が劣っているという感覚は余りなくなりました。しかし同じスポーツをしている人の中では、まだ劣等感があります。それを埋めるためにがんばっていますが、その積み重ねが大事じゃないでしょうか。

回答No.4

koketa58

＞人からの評価を気にしない、自分に自信を持てる方法を教えて下さい。
わかりません。
仮にそう言うものがあったとしても質問者さんへの評価がなくなるわけではありません。
つまり自分の意思とは関係ないところで評価は行われています。

・・・と思うしかありません。

回答No.3

piaoliang

質問拝見いたしました。
私も、昔は人の目を気にして、自分がどう思われているのか、不安で不安でたまらない時期がありました。

原因は、中学時代に容姿をからかわれたり、陰口をささやかれたからです。

質問者様は、容姿や特技を褒められることもあるとのことですが、
何か自信を無くしたり、他人の目を気にしてしまうような出来事があったのでしょうか？もしトラウマ的なものがあるなら、その原因をつきとめて解消するのが近道のような気がしたので、コメントさせていただきました。

回答No.2

KitCut-100

色々とご自分で考えて悩まれている思います。
余り悩まずに自身を持ってくださいと書いてもそれは無意味であると
思います。

自分自身でどうしたらいいのかと悩んでいてもどうどうめぐりするだけです。
そういう時は、自分で考えて結論や結果を求めるのではなく、先人の考えに頼ります。 歴史は長いです。 勿論あなたが今抱えている問題は、先人が幾度となく
経験してそれをどのように克服してきたか山ほど例があります。 あなたよりもっと
酷い状況におかれた人たちがなにを、どのように考えて生きてきたか一杯あります。 現在は住みよい世界です。 ありがたい世界です。

関連した本、あなたが読めばためになる本は山ほどあるとおもいますが、
一冊挙げるとすると、 カーネギー 「道は開ける」 あたりがお勧めです。

回答No.1

blazin

周りの評価と言うのは結局貴方がコントロール出来ないんですよ。
どんなに周りを意識したってみんなが同じ様に評価してくれる訳じゃない。良いと感じてくれる人もいれば、理解されない事もある。
それが普通なんですよ。上か下かの考えを持ち続けると安定は得られませんからね。常に同じ場所には居れませんから。いつか落ちる。
その時にまた混乱。また復活して笑顔に。落ちて混乱。終わりは無いんですよ。その間に自分は疲弊してしまう。
貴方なりにまずは自分を受け入れる事。自分を認めてあげること。自信を持て、とは言いませんよ。ただ自分は自分なんだと良い所も悪い所も含めて受け止める姿勢。それが貴方にゆとりを齎します。そしてそういう姿勢で生き生きと生活している貴方を周りは自然体で奢らない自分自身を持っている人だと感じるでしょうからね☆