身長が止まったんですけどどうしらいいですか？

質問

中学2年の男子です身長が去年の1月から一センチも伸びませんしかも止まった身長が158センチとものすごく小さいです。今からがんばって身長を伸ばしたいんですけど、どうしたいいですか？アドバイスください

回答No.4

zyouou

足の筋肉を伸ばすストレッチ（前屈など・・・。）をすると、身長が伸びます！！てか、足が伸びます☆☆あと、ジャンプしまくることですね☆笑
あたしも、以前は小さかったのですが、現在１６３cmで、伸びすぎたくらいです☆笑

お礼

今日から前屈しまくりです。そしてジャンプは身長を伸ばすのにもともといいと聞いていたのでたまにやっていましたが、これからは毎日ジャンプすることを心掛けたいと思います。

回答No.3

blazin

止まったかどうかは判断できませんよ。
たまたま伸びがない時期なのかもしれないし。
２０歳までは身体は成長をし続けますし、そのタイミングや長さは本当に個人差がありますから。それに身長だけに限れば８割は遺伝的なもので構成されていますからね。伸ばす事は出来ないんです。
ただ規則正しい睡眠と栄養バランス、適度な運動を心掛けて生活していく事は今後の貴方の成長には有益だと思いますよ☆

お礼

ありがとうございます。僕も今は伸びない時期だと信じたいです。biazinさんに言われて僕も今は伸びない時期なんだなとプラス思考に考えることができました。みなさん睡眠と食事と適度な運動が大事だと言ってるのでこれからはものすごく気をつけたいと思います。

回答No.2

urutoraqq

夜はちゃんと寝てますか？
成長ホルモンは寝てる間に分泌すると聞きました。
１０時、遅くとも１１時には就寝してください。

そして、ちゃんと食事をとり、適度な運動がよいですよ。

高校生になってぐんぐん大きくなった人たくさんいますから、
あきらめないでね。

お礼

これから１０時には寝かしていただきます。
urutoraqqさんの高校生になっても伸びるの言葉で救われました。
これからあきらめず根気よくがんばりたいと思います

回答No.1

wand88

とりあえず牛乳とミロ飲みましょう(^^;

まだ成長するからね。
よく食べてよく運動してきちんとした生活を送りましょう。

４０超えてまだ成長してますもん（たしかに中２の時に一度成長が止まりましたが(^^;

お礼

ありがとうございます。これから毎日牛乳とミロ飲みまくります。あとご飯もいっぱいたべて運動も適度にやらせていただきます