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腰のヘルニア時の体操と香酢。
腰痛があり、いつもより激痛だった為病院へ。レントゲンの結果、椎間板ヘルニアと診断される。牽引（18kg）でするも、施行中は痛みも特に無かったのですが、終わったあと、動けなくなりました。（施行前はホットパックで温めました）座る事も、横を向く事もできず、車イスで移動しました。私には、牽引は合わないということで、薬治療を行いますといわれました。ポルタレン坐薬使用す。 1、このようなヘルニアに出来る、腰痛体操があれば教えて下さい。 2、最近、香酢を飲んでますが、薬に影響はありませんか？ 薬は、ロルカム４mg・ミオナール50mg・グロリアミン顆粒です。薬の説明は聞いてます。 3、ヘルニア持ちの方、日常生活で気をつけてる事ってありますか？ よろしくお願いします。
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- oobankoban
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私自身は経験がないのですが、ご近所の方がヘルニアでまっすぐ立つことができないくらいの激痛に悩まされて結局手術を受けられました。 で、聞いた話では痛みがある間は安静だそうです。 hoshikuzuさんは痛みのために筋肉が強張っていたので、牽引したら酷くなっちゃったんだと思います。出されている薬も鎮痛薬と筋肉の強張りを緩和するものです。 香酢は食酢の一種ですから薬と併用しても問題なしです。 大変ですね、早く楽になることをお祈りしています。 痛みが治まったら”腹筋（膝は曲げたまま）と背筋を鍛える体操＆体をゆっくりねじるストレッチ”をおそるおそるなされば予防に効果的と聞いていますが、先生の指示に従われるのが無難ではないでしょうか。 尚、薬の名前で検索を掛けると効能や副作用を調べられます。 ”椎間板ヘルニア”も同様に検索するとＤｒのお話や経験者のＨＰ等もヒットしますからお薦めです。
お礼
薬を飲み始めてからは、だいぶ楽になりました。坐薬を使うほどの痛みもなく安心しています。こうやってパソコンにも向かえますし。時間が経ってくると痛みだしますけどね。少しずつ体操も取り入れていきたいと思います。 ありがとうございました。
お礼
詳しい説明ありがとうございます。 確かにMRIの方が症状がはっきり分かると言われました。そんなに酷い変形ではないようです。炊事などで30分ほど立ってると、膝あたりまでしびれたようになります。くしゃみも痛かったですね。でも、診察後に始めてくしゃみをしたので今度診察に行った時に伝えようと思います。薬を飲み始めて、少し楽になりました。坐薬も使うことなく、シップで対応してます。寝ても座っても何をしても痛かったのが、楽になりうれしいかぎりです。ゆっくり治していこうと思います。コルセットも使用中です。