毎日歩いても痩せないのはなぜでしょうか…

質問

３年ほど前に激太りしてしまい（１年で１０キロ太りました）、今必死に元に戻そうとしているところです。
全盛期と比べたら６キロくらい減りました。特に何かやった訳ではなく、生活スタイルを変えただけで減りましたが、まだまだ太いです（特に下半身）。
元々細いほうではなかったので、わがまま言うのなら２０キロ近くは減らしたいのですが、まずは１０キロを目標としています。
毎日最寄り駅まで３０分歩いています。これを今年の２月にはじめたので、もう１０ヶ月続けています…にも関わらず、多少の変動はあるもののほとんどサイズが変わりません。首周りと胸は確実に減りました…。
しかし全体的な見かけなんてほとんど変わってません。
最近足に５００ｇの重りを付けて歩き始めました。
まだ始めたばかりなのですが、足など全く痛くならないので、効果があるのかどうか疑問です。
ちなみに間食は控えています。どうしても、な時は水やシリアルビスケットなんかで凌いでます。

昔、一度エステの勧誘に捕まったことがあり、骨盤が歪んでいると診断？されたことがあります。
そのとき「骨盤が歪んでいる人は、何をやっても痩せない。マッサージで骨盤を矯正しないといけない」と言われました。
エステの勧誘にしか聞こえなかったので、その場ではスルーしてたんですが
１０ヶ月歩いてほとんど変化がないのは、もしかしてそのせいなのか…と思い始めてきました。
やはり、骨盤をまず矯正したほうがいいのでしょうか？

回答No.5

ayumama30 · ベストアンサー

私もかつて通勤に片道２０分ほど歩いていましたが、全く効果ありませんでした。
その程度は健康の為にはなっても、１０ｋ痩せる為には少なすぎると思います。

骨盤の話ですが、２０ｋ痩せたい程の体系であるのなら、骨盤の話はひとまず忘れた方がいいと思います。
マッサージでしか痩せれないなどということはありえないです。
骨盤のせいで太く見える部分があったとしても、それ以外でまず痩せる所が十分にあると思います。

ウォーキングは、お尻に効果がなくても、足が痩せるので下半身やせには有効であると思いますが、運動の量を倍ぐらいにはした方が効果がみられると思います。時間がとれないなどの理由でそれが無理なら＃４さんの言うとおり、摂取カロリーと消費カロリーのバランスなどを考えて直したほうがいいと思います。

運動をしても効果ないし、食べ過ぎてもないはずなのに・・・と気持ちが萎えそうな時はちょっと面倒でも、カロリーなど見直して見てください。

私もかつて１０ｋ太り、戻るのに７年ぐらいかかりました。
毎日続けられる方法を探すのはいいことです。
お金は殆どかけていません。かけなくても痩せる方法はいくらでもあります。
長いスパンで無理なく痩せてください。

もし時間があれば、紹介した人には不評（？）ですが、こちらを参考にしてください。私は今も使用しています。

参考URL：

http://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/

お礼

やはり運動量が足りないのでしょうね…。
１時間を目安にしたほうがずっといいのですね。

ソフトの紹介ありがとうございます☆
自分では食べていないつもりでも、実際食べたもののカロリーがどれだけなんて分かっていないので
やってみようかと思います。

回答No.1

ssykpu

＞骨盤が歪んでいる人は、何をやっても痩せない。マッサージで骨盤を矯正しないといけない
そんなことありません。人間はゆがんでるのが普通で左右対称の人は、ほとんどいません。３０分歩くと言ってますが、もう少し長くできませんか？また歩き方にも工夫が必要です。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa820787.html

お礼

ありがとうございます。
やはり骨盤は関係ありませんよね。

３０分…最初は職場まで歩こうと思い、１時間目安だったのですが、疲れた後に更に仕事をすると考えたら…と思ってしまい（すいません完璧な言い訳ですね）
とりあえず長く歩く時間を見つけます。