剣道でかかとが痛い

質問

剣道でかかとが痛いんですが、
冷やすのと温めるのではどちらの方がいいんでしょうか？

回答No.3

marinn5 · ベストアンサー

基本的に「急激にずきずき痛む」のは炎症系ですのでアイシング（冷やします）、
「慢性的にうずくように痛む」のはあたためるのが基本です。

ただし、まったく正反対の処置ですので慣れた方の判断が重要です。
学生さんでしたら保健の先生、顧問、コーチ、マネージャーに相談しましょう。

回答No.2

camelo

素人療法は、悪化させる可能性もありますから、病院での診断をお勧めします。
剣道のような運動は、かかとを疲労骨折する可能性も多いはずなので。

回答No.1

zorro

温めます。

http://www.warabi.ne.jp/~kendo/C2_2.htm