今年の冬は

質問

すごく寒く感じて暖房をつけても効かない感じがしてます。それって私が年とったとゆう事なんでしょうか。前は寒さには強かったのですが、今は出掛ける際着ぐるみみたいに厚着しないと寒くて体調崩します。冷え症の対策で着るものから食べ物何か良いのがあったら教えて下さい。

回答No.3

zerocatom · ベストアンサー

すみません。A.2です。
風呂を忘れていました。

熱い湯に短時間つかるより、
少しぬるめの湯に汗が出るくらいまで長時間つかると暖まるようです。

もちろん、湯冷めしてしまっては意味ありませんが。
ご参考まで。

お礼

凄く細かく書いていただきありがとうございました。書くのと考えるのが大変だったんではないですか？すいませんでしたm(__)m書いて頂いた事全て試させて頂きます。ちなみに暖房はエアコンとハロゲンで全然部屋があったまりません今年は。何かがおかしいです。Ａさんもお風邪など引かないようにしてください。

回答No.2

zerocatom

私も今年は例年より寒い気がします。
歳取ったんですかね(笑)

暖房は何をお使いでしょうか？
私的にはコタツに優るものはないんですが。

外出時は使い捨てカイロ。
私はあまり使いませんがそのためか、たまに使うとすごく暖かいです。
あと、帽子。人間の頭部からの熱発散量はバカにならないそうです。
確かに被ると多少暖かくなった気が…。
私は仕事時以外あまり使用しません。
てっぺんが多少、薄くなってきていますので(寒！)

眠るときは足元、背中、肩口が冷えるとよく眠れませんのでこたつやかいまき、マット、毛布等で工夫を。

断熱材として一番優れているのは空気だそうです。
ですから単純に多く着たからといって暖かいわけではなく動かない空気の層を確保することが重要です。
それを体温等で暖め、維持する必要があります。
ジッパーの隙間や襟元から入ってくる風って冷たいですよね。
風速が１ｍ上がるごとに体感温度は何度さがるんだったっけ。

食物的には一般的に香辛料は身体を温める物が多いです。
簡単な鍋とアツアツの雑炊もあったまりますねぇ。
汁物等は片栗粉でとろみをつければ冷めにくいし、暖まります。

最後に心と財布は私ではご質問に回答できかねますのでご容赦を。

回答No.1

noname#102042

こんにちは。
　ウチはよく柚子湯をします。
　また、スープなどによく生姜や唐辛子を入れてます。
　臭いが許されるなら、ニンニクもよく入れてます。

　ロシアではウォッカに辛い調味料を入れるらしいと聞いて、私も焼酎のお湯割りに唐辛子を入れて飲んでみましたが、これが意外と美味しかったです。

　質問者さまが年をとっているかどうかは判りませんが、筋肉が減ったのではないでしょうか。
　筋肉は基礎代謝を上げますから、ある程度あったほうがいいと思います。

　あと、薬草では「からし菜」なども良いそうで、生でも漬物でも良いらしいですが、ちょっと面倒ですよね。

お礼

運動をして健康的に温めて、からし菜に挑戦したいと思います(^ー^)生姜も良さそうですよね。遅くなってすいませんでした。ありがとうございましたm(__)mお風邪などひかないでください。